血管健不健康，往往关系着我们寿命的长短。血管就是健康的管道，负责给各个器官输送血液和营养物质，如果血管供血不足、堵了，就容易造成我们行动不便，甚至发生中风、心梗和猝死。
如何判断我们的血管到底健不健康？知了君教你：这3种走路姿势，预示血管有问题，赶紧自测看看你的血管的健康程度。
1、走路腰处弯不弯
如果走路时，走一会儿感觉还比较正常。可是，走着走着，感觉腰部却越来越挺直时，越走越痛苦。导致习惯性弯着腰走路。需要重视，可能是供血不足，导致腰椎管狭窄或者腰间盘突出，就得弯着腰走路了。
2、站起走路难不难
当咱们想从座位上起身，站起来的时候如果有困难，一站起来，就觉得腿有点麻、酸，还有点痛，脚抬不动，需要站比较长的时间，才可以迈出步子。这是一个重要的信号，提示咱们的关节可能有问题了。
因为人体的支撑，主要靠关节。坐着休息时，血液供应会慢些，起身、快走或者上楼时，我们的腿部的肌肉需要更多的血液支撑，如果供血不足，就会导致走路不稳有困难，甚至可能导致下肢动脉硬化闭塞症，知了君建议可就医检查。
3、走久了瘸不瘸腿
如果走了5分钟、10分钟，或者20分钟之后，感觉自己走越走，腿就越瘸，出现一边或者两边的腰酸腿痛，腿脚麻木无力。不休息就不能继续走下去时，则需要怀疑，是不是下肢出现血管堵塞或者不足。知了君建议可到医院做做检查。
医生：教你一个小动作，改善血管问题
对于生活忙碌的大多数人而言，踮脚是一个简单有效，改善血管的运动。
只需将脚跟抬起，脚尖支撑着整个身体，2秒后脚跟着地。如此反复，每次10分钟，每天做3次。
踮脚对我们疏通血管有很大的好处。这是因为踮脚能刺激咱们的血管，促进血液循环，还能赶走血管壁上各种垃圾。
最后，知了君建议，对于血管健康，特别是中老年人，一定要重视起来。不要等到症状很明显时才引起重视，血管问题不容怠慢。
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