脚上一旦出现4种状况，多半是血糖过高，别忽视，做好5点防止飙！

现在，患有糖尿病的人是越来越多，而且，糖尿病是一种现代医学还无法治愈的难题，一旦患上终身将会服药治疗。而且糖尿病的并发症是很严重的，如果没有得到有效的控制，并发症出来之后给人体带来的额伤害是很大的。

所以，要从健康的时候就要开始注重身体保健，预防糖尿病的发生。糖尿病发生时，脚部会有些许不同，对照看看，如果出现以下情况，一定要及时诊治是否有了糖尿病，及时去治疗。

1、脚部溃疡

如果脚步出现溃疡，而且没有伤口感染，那就很有可能是糖尿病的原因了，溃疡如果长时间不愈，就要重视起来，立即去医院就诊。

2、脚部出现瓜状脚趾

一般情况下这种情况在糖尿病初期会出现，但是因为影响不大，很少人会注意到，但是确实这种症状也是糖尿病的预兆之一，所以一旦发现要及时治疗。

3、脚趾发白

一般情况下，排除外界原因，脚趾会发白有两种原因，一种是肝有问题，一种就是可能有糖尿病问题，所以出现这种状况，再结合近期身体的其他方面的异常情况综合判断，或是直接去医院做一下检查。

4、出现偶尔的跛行

常情况下，糖尿病患者的末梢供血功能会出现异常，所以脚部会出现问题。而供血不足最重要的体现就是脚部血管没有很好的供血，所以长时间的走路后就会感到疼痛，所以行走时会因为疼痛而出现跛行。

出现以上4个情况，一般就是血糖高了，要控制血糖其实也不难，关键要做到以下几点！

1、不要食用甜食，饮食是最关键的，避免甜食的摄入可以有效的控制血糖的飙升。

2、少食多餐原则，每次吃的时候不要吃太多，防止血糖一下子升的太高，所以少食多餐是饮食原则。

3、尽量不要吃粥，喝粥后人体的血糖上升速度是很高了，所以一般情况下不要饮用粥类，不要让血糖“飙升”。

4、多运动，运动可以有效的转换一部分饮食中的血糖，避免其在身体囤积，从而引发危险。

5、多吃蔬菜，蔬菜是富含维生素与纤维很高的食物，热量低营养高，多吃蔬菜杂粮，可以有效的控制血糖水平。

总之，血糖高一般都是饮食原因惹的祸，另外与遗传因素也有很大的关系，所以平时一定要控制好饮食，少甜少油，特别是有遗传史的人群，现代人因为饮食过于精细，也是糖尿病产生的很重要的原因，所以各位一定要控制好饮食，不要贪图一时的痛快，给自己造成终身的痛苦。