聂卫平本可以安享晚年！生前生活放纵、烟不离手，坏习惯害了他

谁能想到，曾凭一己之力撑起中国围棋的棋圣聂卫平，最终没能敌过自己的坏习惯。

1月14日晚，聂卫平在北京病逝，享年74岁。这份遗憾，让无数棋迷忍不住感到惋惜。

近日，中国围棋协会官宣了这一悲痛消息，短短几小时内相关话题就冲上热榜。

毕竟在很多人心里，聂卫平早已不只是棋手，更是一个时代的记忆符号。

可本该安享天伦之乐的年纪，他却早早离世，背后藏着的生活习惯问题，实在让人唏嘘。

聂卫平这个名字承载了太多人的青春记忆。

上世纪八十年代，他在中日围棋擂台赛上创下11连胜的“擂台神话”，硬生生把处于绝对领先的日本棋手挑落下马，让围棋这个原本小众的项目火遍大江南北。

街头巷尾都在讨论他的棋局，书店里的围棋书籍卖到断货，短短几年间，中国围棋爱好者从不足100万涨到500万以上，连中小学课堂都开设了围棋课。

他还带出了常昊、古力这些后来的世界冠军，当了中国围棋协会名誉主席，一辈子都在为围棋事业奔走，按说该安安稳稳享受晚年，可谁能想到，他的离开，很大程度上是被自己多年的坏习惯给拖累了。

熟悉聂卫平的人都知道，他这辈子烟瘾大得惊人，简直是烟不离手。

在围棋界，他是唯一一个被特许在比赛中抽烟的人，就因为德高望重，再加上嗜烟如命。

巅峰时期的他，一天能抽两三包烟，下棋的时候更是烟一根接一根，夹着香烟思考棋局成了他的标志性动作。

烟雾缭绕中，他落子如飞，可那些烟雾里的有害物质，也在悄悄侵蚀他的身体。

其实他早就有先天性心脏病，比赛的时候常常需要吸氧才能坚持，可就算这样，他也没停下抽烟的动作。

除了抽烟，喝酒也是聂卫平的一大爱好，而且喝得相当放纵。

他不喜欢小杯小酌，觉得不过瘾，偏偏爱用大瓷杯装白酒，有时候还会加几块冰，端起来就一口闷。

坊间传言他白酒至少能喝两斤，还有人说他最多喝过四斤，不管真假，他喝酒的豪爽劲儿在圈内是出了名的。

这种喝法看着痛快，可对肠胃和肝脏的伤害极大，酒精长期刺激黏膜，时间长了难免出问题。

后来他患上直肠癌，医生明确告诉他烟酒必须坚决戒掉，可他就算在治疗期间，也没完全忍住。

有一次住院，他还偷偷在医院附近吃涮羊肉，顺带喝了二两白酒，用他自己的话说，就是嘴馋忍不住。

饮食上的放纵更是让人大跌眼镜。

聂卫平爱吃高蛋白的食物，尤其喜欢大闸蟹，1992年在金庸家赴宴的时候，他一口气吃了13只半斤重的大闸蟹。

医生后来分析，过量摄入高蛋白食物，也是诱发直肠癌的原因之一。

除了吃得多，他的饮食习惯也不健康，吃饭的时候还爱喝可乐，有记者观察到，他参加比赛时吃午饭，拿的第一样东西往往就是可乐。

长期这样暴饮暴食、偏爱高热量高脂肪的食物，肠胃负担越来越重，毒素堆积在体内排不出去，健康自然亮红灯。

作息不规律也是聂卫平多年的老毛病。

围棋比赛一盘棋有时能下一天，久坐不动成了他的职业病，有时候坐在车上都在研究棋谱，缺乏运动让胃肠蠕动越来越慢。

更让人揪心的是他爱熬夜看足球比赛，足球赛事大多在凌晨，他不管不顾非要看到结束，还说比赛不看完自己睡不着。

长期熬夜加上久坐，让他的身体一直处于疲惫状态，有时候出席公共活动，说着话就能睡着，大家还以为他得了嗜睡症，其实就是作息混乱、身心透支导致的。

最让人无奈的是，聂卫平打心底里抵触体检，单位每年组织的常规体检，他从来都坚决不参加。

2013年的时候，他突然暴瘦40多斤，体重从160多斤掉到120多斤，可他还不当回事。

直到后来连大便都排不出来，才被棋院的同事连蒙带骗拉去医院检查，一查就被转到了肿瘤医院，确诊为直肠癌晚期，直肠里的肿瘤已经长到了10厘米，要知道直肠总共才15厘米左右，情况相当严重。

那次抗癌，聂卫平算是从鬼门关捡回一条命，前后经历了手术和九次化疗，好在他心态强硬，最终挺了过来。

当时医生特意叮嘱他，要改掉久坐不动、暴饮暴食、熬夜的习惯，定期体检，可他只是表面上听了，并没有真正坚持下去。

2015年，刚做完癌症手术没多久，他就拖着病体参加围棋大赛，2022年71岁的时候还在围棋大师赛上拿了亚军，这份对围棋的热爱让人敬佩，可也让他没给身体足够的休养时间。

2025年3月，聂卫平突发脑梗，深度昏迷了12天，虽然经过抢救醒了过来，但身体机能已经严重受损。

医生分析，他的脑梗和长期抽烟喝酒、饮食不规律有很大关系，这些坏习惯长期透支着他的身体，再加上之前癌症治疗的副作用，心脑血管自然容易出问题。

大家本以为经过这次脑梗，他能彻底重视健康，可没想到仅仅过了十个月，2026年1月，他就突发疾病，经全力抢救无效离世，享年74岁。

想想真的挺惋惜的，聂卫平是围棋界的传奇，一辈子为中国围棋的发展立下了汗马功劳，他的“擂台神话”激励了一代人，带出的徒弟也撑起了中国围棋的半边天。

以他的成就和经济条件，完全可以舒舒服服安享晚年，可偏偏被这些陪伴多年的坏习惯毁了。

从2013年患癌到2026年病逝，这十三年里，他有无数次机会改掉坏毛病，可每次都因为放纵自己没能坚持到底。

其实不管是谁，名气多大、本事多强，身体都经不起长期透支。

聂卫平的经历就像一面镜子，提醒着大家，健康从来都不是小事，那些看似不起眼的坏习惯，比如抽烟、喝酒、熬夜、暴饮暴食、不体检，日积月累下来，就会变成伤害身体的“慢性毒药”。

尤其是年纪大的，身体机能本来就在下降，更要养成好的生活习惯，该忌口的忌口，该休息的休息，定期做体检，有问题早发现早治疗。

棋圣走了，他的围棋神话和拼搏精神会被永远铭记，可他用生命换来的教训，更值得每个人记在心里。

生活可以随性，但不能放纵，身体是一切的根本，只有好好爱惜身体，才能好好享受生活，这比什么都重要。