换季或者感冒流行阶段，一不小心就会患上感冒，身体健康对大家来说十分重要，一旦身体出现不舒服，不仅自身十分难受，还容易影响情绪和工作。在感冒流行阶段，如果不慎患上感冒除了积极的药物治疗，还可以结合日常饮食，帮助缓解感冒的不适症状。下面就来了解一下感冒难受适合进食哪些食物？
1、大葱水后驱寒解表的功效，对于风寒感冒的治疗效果十分明显。在感冒发作期间，通常会出现咽喉肿痛，咳嗽，食欲不振，鼻塞，流鼻涕等症状，服用大葱水可以舒缓这些不适症状，还能够杀菌消毒，喝完之后会大量出汗，加速身体排毒，感冒自然也就好得快。
2、感冒期间，随着病情的发展可能会逐渐加重，可以适当进食白萝卜汤。白萝卜洗净之后切块，加入沸水中蒸煮，可以起到辅助治疗的作用。白萝卜富含营养物质，其中的维生素C能够提高患者身体免疫能力，去邪热气的效果十分明显。
3、瘦肉中富含蛋白质，微量元素以及矿物质，另外家禽，鱼类，贝壳类食物都十分适合在感冒期间进食，含有的营养物质可以被人体快速吸收，维持良好的身体水平，提高机体免疫能力，帮助感冒病毒清除。另外这些食物中含有锌元素，可以激活人体中对抗病毒感染的白细胞，增强细胞活力。
4、鸡汤对感冒患者十分适用，在换季或者气温变化大的时节，容易患上感冒，可以通过饮用鸡汤来提高免疫能力，鸡汤还能够减少呼吸道中粘液的分泌，缓解咳嗽症状，对感冒引起的不适有很大缓解作用。另外鸡汤中的营养成分能够维持患者身体所需的能量，减轻感冒带来的嗜睡症状。
5、西兰花是十分常见的蔬菜，因为营养价值高，可以用来提高感冒患者免疫能力。因为西兰花中含有特殊化合物，能够防治呼吸道炎，降低呼吸道感染以及感冒的发病几率。
6、香菇能够刺激人体网状组织以及白细胞释放干扰素，在流行感冒阶段，适当进食香菇能够预感感冒，对患者也有辅助治疗作用。
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