随着人们生活水平的提高，现代人经济条件好了，吃的也好了，肥胖病也就随之而来。可能“胖”这个字说出来不好听，但是在生活当中真的有很多人体型偏胖，尤其是整天坐在办公室，一天不带动一下的上班族，小肚腩、脂肪臂、大粗腿成了他们的象征。
许多人自制力较强，而且意识观念也很正确，所以他们会选择去健身房锻炼身体，增加自己的日常体能消耗。从理论上来讲，一个人每天摄入的能量小于所消耗掉的能量是，身材就会慢慢瘦下来。今天小编跟大家聊的这位小哥，就是通过健身瘦下来的。
不过这位小哥并没有去健身房，而是选择了最简单的运动项目：跑步。小哥的家庭条件一般般，不过家人十分宠爱他，而且自己的饭量从小就很大。十岁那年，小哥更是养成了暴饮暴食的坏习惯，这给他带来了许多烦恼，比如肥胖病。
在踏入大学校园之后，这位小哥发现自己与周围的同学差距有点大，因为那时的他体重已经到达了265斤！以至于开学军训的时候，这位小哥都找不到合适的迷彩服，受到了许多同学的嘲笑。
此前小哥就尝试过减肥，但是毫无效果。由于军训的时候受到了“打击”，这位小哥开始发愤图强，立下flag自己必须瘦下来。在体育老师的帮助下，这位小哥学习了跑步的技巧，并且坚持了一年多。
受体育老师的指导，在这一年之中，这位小哥的饮食非常健康，改掉了之前爱吃油腻类食物的坏习惯。在小编看来，控制饮食以加强运动更为关键，因为就算我们做很多运动，如果不把控饮食，天天吃油腻食物，摄入高热量甜点的话，身材也不会发生很大的变化，该胖还得胖。
经过一年多的坚持之后，这位小哥最终把体重减到了155斤，看起来比以前更加精神了，胖哥秒变靓仔！看来，他在减肥之后，不仅收获了好身材，精神面貌也得到了改变，气质看起来比以前更健康了。
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