怀孕大腹便便，行走很吃力，尤其拖着一双水肿如大象的小腿，更增加行走困难。孕妈咪水肿似乎是无法逃避的命运，于是尝试各种消水肿偏方，其中以喝红豆水、玉米须水讨论最热烈，到底是否真的有助消水肿，来听看看中医师详解。
怀孕5~6个月以后，下肢容易水肿
孕妇水肿是一种较普遍的生理性现象，怀孕后期，多数孕妇会脾气虚，不能制水出现水肿，一般发生在怀孕5~6个月以后，特别是下肢，容易出现水肿。这是因为胎儿的增大和羊水的增多，宫体对下肢血管的压迫，使下肢血液回流不畅造成脉压增高所致。
随着怀孕周数的增加，孕妈妈的水肿现象可能会日益明显。此外，由于妊娠晚期血液容量增加，导致体内白蛋白浓度降低，形成低蛋白血症，也易引起水肿。其水肿多为凹陷性水肿，大多自脚踝部开始，逐渐向上延伸，经休息后不缓解。
妊娠期水肿有识别方法
妊娠期水肿最常见的识别方法是：在下肢踝关节部位按压后出现凹陷，且短时间内无法恢复。此外，妊娠晚期体重增长过快，也需要警惕体内隐性水肿的可能。若孕妈妈体重每周增加0.5公斤以上，或体重增长过快，要及时到医院就诊。
孕妇消水肿，喝“红豆水”好吗？
中医有“五色入五脏”的养生概念，红豆属赤色，入心，能带动血液回圈。古籍也记载，红豆有清热解毒功效，经常被用来改善脚气病，及消下肢水肿。现代医学认为，红豆含有丰富的钾元素，有助于排出体内多余盐分。而红豆中含有的皂角苷，具有很强的利尿作用。另外红豆有刺激肠道的功效，能够清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分的新陈代谢。
如在妊娠晚期，仅见脚部浮肿，且无其他不适者，为妊娠后期常见现象，可不必作特殊治疗，多在产后自行消失。如果晚期水肿相对严重，可以用以赤小豆为主的食疗方法消水肿。
赤小豆利水湿，妊娠水肿时，可以先采用赤小豆煮水，代茶饮。用赤小豆100克，加入饮水量的2倍，大火煮开后小火，煮剩一半，连喝3日。也可加上冬瓜100克、赤小豆100克、1斤左右的鲤鱼一条，一起熬汤，尽量少放盐和其他调料，喝汤吃鱼，每日一次。鲤鱼可利水、消肿、下气、通乳。如果浮肿消了，就停服。
孕妇消水肿，喝“玉米须水”好吗？
至于喝玉米须水可以消水肿吗？中医看玉米须，味甘，性平，功能利尿、泄热、平肝、利胆。玉米须50克、蚌肉120克，同入砂锅，以小火煮至蚌肉烂熟，食肉饮汤，隔日一次。
另外，也有一说吃冬瓜可消水肿，真相如何？冬瓜性味甘淡寒，具有利尿消肿、清热消渴等作用，而且冬瓜还具有高含量的钾元素，帮助人体排除多余的钠盐，所以，可以帮助缓解水肿。
预防妊娠期水肿5方法：
1.不要长时间坐位或站立，适当活动，以增加下肢的血液循环。坐着工作时，在脚下垫个矮凳，经常伸展腿部，动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节，以伸展小腿肌肉。
2.穿着舒适的鞋子，不要穿有松紧带的袜子或紧致的裤子，以免压迫到脚踝及小腿。
3.在睡前（或午休时）可以把双腿适当抬高一会儿，可以达到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
4.睡觉时尽量采取左侧卧，这样可以避免子宫压迫下腔静脉，并减少血液回流的阻力，还可以减少对心脏的压迫。
5.避免高盐、腌渍等食物。
推荐“补气五皮汤”：
材料：黄耆5钱、茯苓皮5钱、扁豆皮3钱、陈皮3钱、生姜皮5g、冬瓜皮15g、玉米须1两、新鲜山药1两。
做法：材料洗净，锅内加入适量清水煮沸，纳入上述材料，慢火煮1小时，调味即可。
功效：茯苓皮利水消肿、扁豆皮健脾利水、冬瓜皮利尿消肿、陈皮行气理气，生姜皮行水消肿。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
