相信很多人去吃自助烤肉之前都自信满满，决定今天一定要大快朵颐多吃点，但实际上你进去兴致冲冲拿了好多肉类之后，没吃多少就感觉已经饱了，看着油滋滋的烤肉竟然一点食欲都没有了，感觉自己这次好像又亏了，完全没有吃回本啊！其实最主要的不是吃没吃回本的问题，最关键的点是，感觉自己没吃啥，有点不甘心呢。之所以会出现这种情况，其实是因为一次性吃了较多的肉，所以出现了假饱，聪明吃自助烤肉时，会配着蔬菜一起吃，清爽解腻，就可以让你胃口大开多吃点，自然就有利于吃回本了呢。
1.生菜
首选生菜！在吃烤肉的时候，一定要拿生菜，别瞧它是蔬菜就看不起它，事实上生菜就有很好的解腻作用，吃烤肉时，把烤好的肉卷在生菜里面吃，味道贼棒，比你单吃肉时口感更好，生菜的爽脆加上烤肉的软嫩多汁，一口能够吃到两种口感，关键是下肚后，不易让你出现很饱的感觉，可以让你多吃好多烤肉呢！
2.黄瓜
其次就是黄瓜啦，它的口感也相当爽脆，肉类食物吃多了，吃口黄瓜，可以让你的嘴巴和胃里都感觉很清新，从而缓解因为吃多了肉类而产生的假饱感觉，让你多吃几口，同时它还有一点去除嘴中异味的效果，对于吃烤肉时喜欢调蒜末酱料的妹子很有好处哦~
3.小番茄
最后就是小番茄了，之所以没有选择西瓜，是因为西瓜的水分太多，糖分也更多，吃了虽然可以解腻，但是也会让你出现假饱的情况呦，而小番茄虽然多汁，但是糖分较少，既可以解腻，又不易让你出现吃饱了的感觉，所以比西瓜更加合适哦，而且小番茄切半后也可以烤着吃，别有一番风味呢，和肉类很搭~
我知道大家觉得吃烤肉自助当然要吃更贵一点的肉才能吃回本，但其实要和这些蔬菜相搭配，才可以让你吃更多，量上来了，花的钱自然也一点点回来了，更关键的是，不会让你出现才吃完没几个小时又饿了的情况！
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