什么是胃肠神经官能症？怎样防治？

如果经常有食欲不振，呃逆，腹痛，腹泻等消化系统症状，而且反反复复，久治不愈，要注意是不是患上了胃肠神经官能症。本病是指胃肠神经功能紊乱，导致胃肠消化，吸收，运动、分泌等功能障碍的一种疾病。本病呈持续性或间歇性发作，而且缠绵难愈。

本病的主要原因是长期的不良情绪所致，如情绪紧张、压抑，焦虑、各种困难、烦恼等长时间的困扰着自己，就会干扰高级神经的正常活动，使下丘脑功能紊乱，植物神经失衡。再加消化系统疾病，如消化不良、胃炎、溃疡病等。就会引起胃肠道的功能障碍。

本病的临床主要表现有两方面，一是胃肠道功能紊乱症状，如嗳气、食欲不振，呕吐、胃痛、腹胀、腹痛、腹泻、便秘等。二是常伴有失眠、多梦，焦虑、健忘，注意力涣散、神经过敏、头痛，心悸气短，面红，手足多汗等植物神经紊乱症状。

西医的治疗，主要是根据不同的症状，选用相应的药物，如失眠，神经过于敏感的，可用镇静安眠药。对腹痛，腹泻明显的可用解痉止痛药。对恶心，呕吐明显的，可用镇静止吐药等等。

中医认为，本病多因情志内伤．气机受阻．功能紊乱．肝，脾、胃三脏失和所致。肝气亢进则横逆犯胃，致脾胃失和，胃气不降，病症多局限于胃；肝虚气弱则脾失健运．清浊不分，下趋于肠道，病症多局限于肠。日久则肠胃失调，功能紊乱。

中医按摩法，是一种绿色疗法，对胃肠神经官能症有较好的疗效

1.点按穴位法，仰卧，用拇指分别点按中脘穴.在肚脐上4寸，气海穴,肚脐下1. 5寸，天枢穴肚脐旁2寸，足三里穴，髌韧带外侧下3寸，胫骨旁开一横指处，按压以略感酸胀为宜。各按摩一分钟。能疏通气机，调理脾胃功能，改善各种胃肠道不适症状。

2,腹部提拿法，仰卧位。用双手拇指和其余四指对应用力提拿下腹部，一拿一放，要连贯柔和，劲力适度，以病人感觉酸胀、微痛，放松后感觉舒服为宜，反复提拿6次。能调节胃肠异常状态，解痉止痛。

3.腹部按摩法，仰卧位，膝屈曲，以放松腹肌，将两手掌重叠，置于腹部，以肚脐为中心，沿顺时针方向按摩，逐渐加大力度和按摩范围，时间3分钟左右。促进血液循环，调理胃肠功能。

4.捏脊法，俯卧位,肌肉放松，两手自然屈曲成虚拳状，拇指伸张在拳眼上面，食指和中指放在尾骨上，两手交替沿脊背正中向颈部方向推进，一边捏起一边向前推进，要轻快连续，反复做3遍,使脊背皮肤微红、有灼热感为佳。能调节脏腑功能,改善胃肠蠕动，促进消化吸收。

5,摩额法，仰卧位。将两手拇指按于太阳穴，食指弯曲至额上，自内向外反复摩擦2分钟左右。然后在用手掌按揉双侧太阳穴2分钟左右，具有醒脑明智，调理植物神经的作用。

饮食调理法应该注意以下几点，

1，保持营养均衡，多吃优质蛋白及高维生素食物，保证机体生理的需要，防止营养不良，如瘦肉、肝，鸡、鱼、绿叶蔬菜、西红柿、茄子等。

2,多吃高纤维的蔬菜，如生菜、白菜、胡萝卜、芹菜等，这些含有丰富的胡萝卜素、维生素、纤维素具有调理肠胃的作用，更适合于便秘者。

3，注意合理科学用食,选择营养丰富、残渣少、易消化、刺激性小的食物为宜。尽量避免食物辛辣食物。 当胃酸分泌过多时，可用些牛奶、馒头等中和胃酸，当胃酸分泌减少时，可用浓缩的鸡汤、水果等，以促使胃液的分泌，帮助消化。

4,吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物更易于消化。这样可以减轻胃的负担。要戒烟戒酒避免对胃肠的刺激和伤害。

5,饮食要有规律，不要暴饮暴食。吃饭饥饱无常，易加重胃肠负担，造成肠胃的蠕动功能紊乱，胃液的分泌亢进，时间长了就会出现胃炎或胃溃疡等，因此，饮食最好要定时定量，养成良好的饮食习惯。

6,尽量不食动物脂肪、碳酸饮料、甜食，油炸食物、冷饮、橘子，柚子等，这些食物能刺激胃肠粘膜，影响肠胃的正常生理活动。

除了调整饮食以外，还要根据自身情况，选择合适的项目，坚持锻炼身体，可以调节人的情绪或增强体质，平时要劳逸结合，对调节神经系统的正常功能是非常有利的。

在日常生活中，遇事要冷静，学会自我减压，保持良好的心境，用心平气和、积极向上的态度面对一切，对植物神经都能产生良性的调理作用。

胃肠神经官能症虽然是慢性疾病，但并不可怕，患者只要真正认识病情、能主动调节情绪、消除思想顾虑，能从生活习惯，饮食调理和中医的按摩，冥想等多方着手，就能很快痊愈。