25岁，年薪30万，猝死！心脏猝死前的4大征兆，你有吗？

12月8日，早上7点，你在做什么？可能还在和周公约会吧？

同样的时间，在深圳，一个25岁的年轻人猝死了！

在上学期间，他是同学眼中的“学霸”，科科名列前茅，各种奖项、奖金拿到手软；找工作的时候，当其他同学还在茫然地投简历，他已拿到知名企业的offer，据说全学院只有不到十分之一的人有这个机会，而他，就是那令人羡慕的十分之一；工作期间，他总是属于员工大会上经常被表扬的那一拨。因工作一丝不苟，能力出众，工作不到一年就年薪30万。他是朋友口中的传奇人物，他的优秀事迹数也数不清。

而今，当猝死的消息传来，亲朋好友都很震惊，无法相信。毕竟……他只有25岁。

这些年，关于中青年人猝死的报道屡见不鲜，我们在感叹生命脆弱的同时，也在反思为何都市白领猝死高发？

关于猝死，你需要知道：

1.平均每分钟有3人猝死

猝死多数是由心脑血管疾病引起的，心脏猝死最为常见。据统计，我国每年心脏猝死的总人数高达50多万，平均每分钟就有3人因心脏原因在发病1小时内死亡，而抢救成功率却不到1％。

2.猝死年轻化

猝死越来越容易出现在年轻人身上。

3.过劳会导致猝死

疲劳过度易引发慢性疲劳综合征，人体表现为身体代谢失调、神经系统调节功能紊乱、免疫力下降，严重者甚至可能猝死。

4.猝死急救有个“白金10分钟”

绝大多数心源性猝死是心室颤动导致的心脏骤停引起的，由于心室无法有效泵出血液到循环系统中，造成心肌细胞和脑细胞缺氧， 如不及时抢救，10分钟之内生命的时间窗就可能关上。所以，发生猝死后的10分钟是抢救成功的最佳时机，应尽量早按压、早除颤。

哪些人是猝死的高危人群？

1.过度劳累

长期熬夜容易诱发心律失常，严重的心律失常如恶性室早或室颤，若没有及时救治，易发生猝死。吃饭、作息不规律会引起低血糖、低血钾，电解质紊乱导致心律不齐，也是引发心源性猝死的重要原因。

2.生活压力大

压力过大会导致高血压、冠心病等，并会增加心律失常、血管痉挛的风险，甚至诱发猝死。

3.久坐

现代社会大部分人从事的是脑力劳动，很多人在电脑前一坐就是一整天。久坐会导致血液黏稠度增高，下肢易形成深静脉血栓，运动时血栓脱落，可能会造成肺梗死，严重可能导致猝死。

4.肥胖

心血管病最爱胖子。肥胖人群几乎把所有的心血管疾病危险因素占全。而且胖子易发生充血性心力衰竭，合并冠心病时易发生心肌梗死和猝死。

5.打呼噜

打鼾是睡眠呼吸暂停综合征的一个征兆，如果“呼吸暂停“时间超过120秒，很可能发生睡眠中猝死。

6.抑郁

抑郁焦虑加速心血管病的形成，是心血管疾病，尤其是心肌梗死的一个独立威胁因素。心血管病伴随着焦虑抑郁，成为猝死的一个重要因素。

7.抽烟和大量饮酒

吸烟和大量饮酒可通过诱发冠状动脉痉挛及心肌耗氧量增加而诱发急性心肌梗死。

心脏猝死前的4大征兆，你有吗？

1.胸闷、胸痛

如出现突发的胸闷、胸痛且不能缓解，或症状虽不持久，但发作频繁，要高度警惕心肌梗死的可能。如胸闷、胸痛伴有大汗、恶心、呕吐甚至濒死感，或合并咽部不适、紧缩感等，更是发生心梗的预警，最好停止活动，就地休息，及时拨打120，以便迅速就医。

2.眼前发黑或一过性意识丧失

如果感到眼前发黑或出现短暂的意识丧失，特别是过去有冠心病、心肌病等器质性心脏病的患者，一定要及时就医，因为这类症状极有可能说明心脏发生了恶性心律失常。

3.无诱因的出汗、恶心、呕吐及胃部不适

心脏失灵并不总会引起胸部不适，有时即使无胸闷、胸痛，单纯出现出汗、恶心、呕吐、胃部不适等，也有可能是心脏性猝死前的不典型信号，可就医行进一步检查，排除器质性疾病。

4.不明原因的心悸、气促或乏力

既往没有器质性心脏病的人，如果出现了不可解释的心悸、气促、乏力等，也不能置之不理。如果在合并呼吸道或消化道感染后出现，不排除合并心肌炎的可能；如果上述症状出现在近期过度劳累、大量吸烟后，更应警惕，要及时上医院查心电图、心肌损伤标记物或心脏彩超等。

除了识别上述症状外，还要强调一点，合并器质性心脏病和有猝死家族史的人，猝死概率高于普通人，这类人群要定期去医院复查，合理治疗，降低发生心血管意外的概率。同时提醒大家，猝死并不是老年人的专利，年轻人也要尽量戒除熬夜、吸烟等不良生活习惯，避免过度劳累。

发生猝死时，这样做可以救命！（倒地4分钟内是急救的黄金时间）

1.判断意识

通过呼喊患者名字，拍打患者双肩判断其是否还有意识，然后触摸颈前动脉，如果意识丧失同时没有血管搏动，有可能发生了心脏骤停。

2.呼救（打120）

3.心肺复苏

将患者摆放成仰卧位，进行胸外按压（成人30次，儿童15次）

位置：胸部正中，两乳头连线中点。

姿势：肩关节，肘关节，腕关节垂直成一条直线，双手掌垂叠，手指抬起，掌根用力。

深度： 5～6厘米。

频率：至少100次/分钟。

4.人工呼吸

首先采用仰头举颌法开放气道，捏鼻，嘴对嘴进行吹气（成人2次，儿童1次）。

5.重复第3、4步。

完整的心肺复苏周期包括每30次胸外按压接人工呼吸2次。