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俗话说，每天八杯水，一杯水大概有500毫升，人每天的所需水的含量为2000ml，每天饮足水，才能维持身体的正常的新陈代谢需求。我们每天都得适量的饮水，但是喝水这个再简单不过的事情，也有着讲究，喝什么，怎么喝？什么时间喝，都有着一些规律，遵循这些规律，按照生物规律喝水，将会对身体更好。
但是喝水有两个时间点不能喝太多水，对健康不好：
吃完饭立即喝水
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