往期说了很多关于肉体上的健康知识,今天我们来聊聊心里的问题。
2018可以说发生了很多的大事,贸易战、全球股灾、疫苗事件、滴滴事件、阴阳合同、公交事件、共享单车押金难退等等。
一系列的问题一次又一次扎穿我们的心,每天顶着工作与生活两座压力大山的我们,渐渐被逼近心里的底线。
今年也出现了很多网络流行语,比如人间不值得,世人皆苦、杠精、佛系、C位出道、skr、苏喂苏喂等等,相比去年的freestyle、扎心了!老铁、贫穷限制了我的想象力、请开始你的表演、尬聊、戏精、皮皮虾,我们走,都可以发现,好像日子越来越难过,都成口头禅了。
今天一翻新闻就又看到:社区医院打错疫苗,吉林四平,一社区卫生服务中心将“小绿本”上8个月接种的麻风疫苗,打成18个月接种的麻腮风疫苗。部分打针婴幼儿家长反映,孩子接种后有不同症状出现,当地官方回应:为8月龄以上儿童接种麻腮风疫苗是安全的。
你这糟老头子坏滴很,你们官方说啥都对,板蓝根还防感冒呢,能天天喝吗?都是弟弟行为jyjb。
谁还不是爹娘的心头肉呢,蚊子叮一下为娘的心都在痛,别说其他的了。感同身受啊,曾经我也是有过儿子的人。
再看看日本,日本网咖难民的悲惨生活:没有多余的钱去展望未来,每当夜幕降临,那些以网吧为家的日本人也回到了自己的卧室:网咖里的一个小隔间。很多租不起房子的人选择住在那里,成为了人们口中的“网咖难民”。感觉...这好像就是十年后的我们?哇的一声哭出来,我可不愿让我得宝贝们受这种罪。
还有瞒着家人辞职考研 考生:单位本科是最底层。辛...辛亏我毕业的早?不,学无止境,你不学习原地踏步就等于是退步。
再看看美国一大姐,美国一名24岁女子有份特殊的工作,每周花费15小时在家拥抱陌生人,每年收入38万元人民币。她表示自己的拥抱受过训练,每小时80美元。她会和陌生人一边拥抱,一边讨论在他们生命中发生的事,她表示,"拥抱会在她温暖的家中进行,彼此传递独特的能量。"
这位大姐很棒了,传递正能量,而我只能自报自泣,你说什么?年入38万?我报名。
压力大已经成了现代人的代言词,二胎开放也好几年了,很少有人敢生,一个就够折腾了。
压力大怎么办?学会科学缓解,长期憋在心里压抑着会憋坏的,而且中医讲肝主疏泄,长期郁闷想不开非常伤肝,大家千万不要这样做。
想哭就哭。
医学心理学家认为,哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压,结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣,而那些高血压患者却大多数说从不流泪。看来,让情感抒发出来要比深深埋在心里有益的多。哭吧哭吧,不是罪,而且眼泪也有一定排毒作用。
看恐怖片。
英国有专家建议,人们感到工作有压力,是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励,是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力,倒不如激励自己去面对充满压力的情况,例如去看一场恐怖电影。(当然这个方法不是每个人都适合的,要根据自己的情况而定)外国专家说的,我得建议是惊恐伤肾,过度恐吓会过度分泌肾上腺激素,引起肾脏消耗过度。
多看绿色
没事听听歌啊,看看山啊水啊美景啊绿色植物啊,什么?你说你家附近没有这些?上网搜,然后联想。
压力是一方面,平时也要提防焦虑症等等心理问题,比如焦虑症,平常对事业或者身体健康上的一些焦虑,短时间这些都正常,但如果是慢性的持续性或者是过度的担忧,时间持续超过6个月,放不下,就要考虑焦虑症了,建议就医或者咨询心理医生,
小宝贝们你们心里有压力吗?想发泄吗?看完这篇文章后心里舒服一点了吗?或者找我这个自带母爱光辉的人侃侃也是可以的哦。
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