你的心里还健康吗？心理压力大吗？

往期说了很多关于肉体上的健康知识，今天我们来聊聊心里的问题。

2018可以说发生了很多的大事，贸易战、全球股灾、疫苗事件、滴滴事件、阴阳合同、公交事件、共享单车押金难退等等。

一系列的问题一次又一次扎穿我们的心，每天顶着工作与生活两座压力大山的我们，渐渐被逼近心里的底线。

今年也出现了很多网络流行语，比如人间不值得，世人皆苦、杠精、佛系、C位出道、skr、苏喂苏喂等等，相比去年的freestyle、扎心了!老铁、贫穷限制了我的想象力、请开始你的表演、尬聊、戏精、皮皮虾，我们走，都可以发现，好像日子越来越难过，都成口头禅了。

今天一翻新闻就又看到：社区医院打错疫苗，吉林四平，一社区卫生服务中心将“小绿本”上8个月接种的麻风疫苗，打成18个月接种的麻腮风疫苗。部分打针婴幼儿家长反映，孩子接种后有不同症状出现，当地官方回应：为8月龄以上儿童接种麻腮风疫苗是安全的。

你这糟老头子坏滴很，你们官方说啥都对，板蓝根还防感冒呢，能天天喝吗？都是弟弟行为jyjb。

谁还不是爹娘的心头肉呢，蚊子叮一下为娘的心都在痛，别说其他的了。感同身受啊，曾经我也是有过儿子的人。

再看看日本，日本网咖难民的悲惨生活：没有多余的钱去展望未来，每当夜幕降临，那些以网吧为家的日本人也回到了自己的卧室：网咖里的一个小隔间。很多租不起房子的人选择住在那里，成为了人们口中的“网咖难民”。感觉...这好像就是十年后的我们？哇的一声哭出来，我可不愿让我得宝贝们受这种罪。

还有瞒着家人辞职考研 考生：单位本科是最底层。辛...辛亏我毕业的早？不，学无止境，你不学习原地踏步就等于是退步。

再看看美国一大姐，美国一名24岁女子有份特殊的工作，每周花费15小时在家拥抱陌生人，每年收入38万元人民币。她表示自己的拥抱受过训练，每小时80美元。她会和陌生人一边拥抱，一边讨论在他们生命中发生的事，她表示，"拥抱会在她温暖的家中进行，彼此传递独特的能量。"

这位大姐很棒了，传递正能量，而我只能自报自泣，你说什么？年入38万？我报名。

压力大已经成了现代人的代言词，二胎开放也好几年了，很少有人敢生，一个就够折腾了。

压力大怎么办？学会科学缓解，长期憋在心里压抑着会憋坏的，而且中医讲肝主疏泄，长期郁闷想不开非常伤肝，大家千万不要这样做。

想哭就哭。
　　医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不流泪。看来，让情感抒发出来要比深深埋在心里有益的多。哭吧哭吧，不是罪，而且眼泪也有一定排毒作用。

看恐怖片。
　　英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。（当然这个方法不是每个人都适合的，要根据自己的情况而定）外国专家说的，我得建议是惊恐伤肾，过度恐吓会过度分泌肾上腺激素，引起肾脏消耗过度。

多看绿色

没事听听歌啊，看看山啊水啊美景啊绿色植物啊，什么？你说你家附近没有这些？上网搜，然后联想。

压力是一方面，平时也要提防焦虑症等等心理问题，比如焦虑症，平常对事业或者身体健康上的一些焦虑，短时间这些都正常，但如果是慢性的持续性或者是过度的担忧，时间持续超过6个月，放不下，就要考虑焦虑症了，建议就医或者咨询心理医生，

小宝贝们你们心里有压力吗？想发泄吗？看完这篇文章后心里舒服一点了吗？或者找我这个自带母爱光辉的人侃侃也是可以的哦。