哈喽，开头先给各位大爷，娘娘们来段幽默小段子：
我有个朋友，男的，问他儿子：你更爱爸爸还是妈妈？孩子想了会说：妈妈。这个时候爸爸把胸脯掀开说：你居然更爱妈妈，你看你把我喝得奶都没得了，你妈妈的还有那么多。于是孩子很感动的说：爸爸最好了
说到宿便，相信很多人听到这个词语还是很头疼的，因为宿便会给身体带来很多危害，宿便长期留在肠道里，会产生有害物质，损害肝脏的健康，另外，肠道内的食物残渣不能及时排出，就会被肠壁吸收，易造成肥胖，还有一个最直观的危害就是容易造成口臭，别看口臭不是什么大病，但直接会影响个人的生活和形象。想要改善这种情况，不妨在睡前煮个它。
这里说的就是将红酒和苹果一起炖，苹果中含有丰富的纤维素和有机酸，食用后可以使大肠内的粪便变软，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有助排出宿便。
另外，苹果的香气还会使人精神愉悦，睡觉前闻一闻，有助于缓解失眠的症状，而红酒可以通经活络，去湿气，使血液流通更顺畅，用红酒炖苹果，营养价值会翻倍，长期坚持喝，有助降低体重，改善口臭。接下来为大家介绍如何做红酒炖苹果。
做法1：将苹果洗净去皮后切成片状或是块状备用。
2：将苹果放入锅中，然后倒入红酒，没过苹果即可，开中火炖15至20分钟左右。
3：炖好之后，让苹果在红酒中浸泡两个小时左右再食用，也可以加入少许的鲜奶油、坚果、冰淇淋，奶酪，口感会 更好。
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