我们说男性是家里的顶梁柱，主心骨。他们所承担的家庭以及工作压力是比较大大的，而有的时候一些男性朋友不仅仅是肩膀上的压力大，在平时生活习惯以及作息上往往也得不到保障，一些不好的习惯，也会使得自己长期处于一个亚健康的状态当中，就会损伤到自己肾脏的功能以及生育的能力，这对于男性而言可是觉得十分揪心的事情。男人“时间短”？若做好这3点，也许对你会有帮助，早知早好
男人“时间短”？若做好这3点，也许对你会有帮助，早知早好
1、注意养成良好的生活规律
其实身体不像陀螺，没有办法高速的运转，适当的休息是为了更好的努力，而一些男性朋友不能因为竞争压力大，就没有好的生活规律，饮食作息习惯上多加注意，才能够使得自己的身体得到保障，要养成良好的饮食习惯，吃一些清淡的食物水果，不要一味的贪图嘴巴上的享乐，而吃一些重口味的食物，只有饮食作息上好了，才能够提高自身的免疫力和抵抗力，这样的话身体健康才会在夫妻生活上动力十足。
2、戒掉烟酒
有人将喝酒抽烟当作发泄压力的方式。而有一些人觉得抽烟喝酒是彰显男性魅力的。但其实长期有着吸烟喝酒是非常不好的一个习惯，并且香烟中的尼古丁和有害成分会阻碍男性精子的形成，在一定程度上就降低了男性的生育能力以及性能力，若是一些男性朋友在夫妻房事上出现性功能障碍的现象，或许就应该考虑一下是否要戒掉烟酒了，如果想要保证自身健康，提高自身的能力的话，那么好的生活习惯以及戒掉烟酒这件事就要提上日程了
3、保持愉快心态
有一些男性朋友在一次的夫妻房事中，出现了性功能障碍的一些情况，坚持时间比较短，就觉得特别的自卑，或者是在平时高压的状态，使得自己对于夫妻房事提不起兴趣，这自然会影响到夫妻两个人之间的感情，男性朋友在平时要学会释放自己的压力，保持良好的心态，这样的话才是对于自己的身体及性功能最有好处的。毕竟心理的暗示也是会影响到我们日常的行为、生活的
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