它是户外的细节，却关乎走遍世界

鞋底的不同设计针对不同的户外环境。图片来源：curdyphotography.com

户外鞋鞋底总是纷繁复杂，对于一双鞋，看不见的内底发挥着减震和支撑作用；看得见的外底对抗着地面的湿滑。鞋底是户外的细节，而户外的细节关乎安全与舒适。

户外运动选对鞋的重要性不言而喻，对一双鞋来说，鞋底是技术的体现，也是安全与舒适的核心保证。背包客手册的作者克里斯在常年的徒步中对深刻体会到了鞋底的作用：

鞋底需要对脚起到支撑与防护的作用，同时又不能太过坚硬，而是要通过灵活变形来适应自然的迈步动作。穿凉鞋和柔软徒步鞋在崎岖地形上长距离徒步的经验告诉我，鞋底的灵活性是非常重要的。（引自《背包客手册》）

鞋底看似简单，其实可以说是鞋子中最为复杂的部分。

鞋底结构

户外鞋底是由中底与外底两大部分组成，在功能上，中底负责足部支撑与减震吸收，外底作用是外部防护。

鞋底结构示意图，中底的缓冲决定了一双鞋的坚硬程度，外底是接触地面的第一道防线。不同款式的鞋中底与外底各不相同，正是这种区别设计决定着鞋的用途。图片来源：landaishu.hi2net.com

中底

中底（Midsole）是鞋面与外底之间的夹层，中底的材质与结构决定了鞋与地面对抗的能力。

中底结构——鞋的技术含量也大多体现在中底设计。各种组件在中底中发挥支撑作用，设计各不相同，一般分为三个层次：

· 足部适应层：作用是分散足部压力，构造舒适的足部环境。

· 防扭支撑层：也可叫弓形垫（shanks），形成有弹性的横向防护与重量支撑，这一层的强度大，则可以支撑重装徒步。

· 地面缓冲层：也可叫平板垫（plates），缓解来自地面的冲击，提高弹性和灵活性。

中底功能——中底主要起缓冲和舒适的作用，一般由合成材料构成，并有特殊的人体工程设计。在行走过程中，人的脚部肌肉与关节会与地面对抗，路面越坚硬，脚就会越努力的工作，导致升温，流汗与膨胀。为了解决上述问题，提高舒适性，户外用鞋设计中会在鞋子中央构建一个安放脚部的平台，这就是鞋的中底，中底提供支撑性和舒适性，增加行走或攀爬能力。

中底不仅是一层，而是多层的复合结构。图片来源：backpacker.com

中底材料——传统的中底采用皮革制作，现代户外鞋类中底使用的是复合尼龙，碳纤维等用于支撑层。缓冲层主流做法是采用PU或者EVA材料。中底的材料结构决定了鞋体弯曲程度，影响脚掌和脚后跟之间的运动。制造商通过材料的选择推出不同适用的鞋类。柔和中底非常适合简单路线和良好路况，坚硬中底可以运用于更复杂的山区。

EVA(俗称扩大泡沫或泡沫橡胶)是一个受欢迎的选择，它是非常轻量级的，并提供良好的缓冲。而PU(聚氨酯)的优势在于弹性和支撑性。轻量化徒步鞋或越野跑鞋鞋底夹层通常由分层设计找到完美的平衡点。图为La Sportiva - Bushido越野跑鞋。图片来源：sklepnapieraj.plsk

中底的垫板如果是柔软材料，则可以让徒步者舒适地穿越满是石块与树根的地形，但柔软的缓冲层和薄的支撑层难以承重，所以重装时很难提高舒适性。适合轻量化徒步或中等强度徒步。 图片来源：switchbacktravel.com

重型徒步/登山靴中底的防扭支撑层更厚，更硬，足以支撑更重的背负。较厚的中层也方便连接冰爪。图为Salewa Vertical Pro 重型登山靴。 图片来源：ukhillwalking.com

外底

外底作用——外底（outsole）的作用主要是防滑和地面防护。外底给人最直观的印象是花纹，厚薄，软硬的区别。你会发现一些品牌的轻量徒步鞋和重型徒步鞋有相同的外底。这是一种减重手段，在减轻其他部分的同时保证外底提供更高级别的牵引力和耐久性。

外底不仅是与地面接触的第一道防线，也是抓地能力的保障。图片来源：t3.com

外底纹路——外底花纹的深度和分布直接影响鞋底的适用， 甚至鞋的种类之分也是源于外底，外底的设计不断推陈出新，每一款鞋都有特殊之处，难以穷尽，各大厂商也不断推出组合设计。

vibram公司生产的鞋底广泛运用于各品牌户外用鞋，通过花纹与材质不同分为各种种类，外底的质量对鞋的功用十分重要。图片来源：vibram.com

分块深纹——分块深纹很容易辨识，因为独立的“凸耳”是这种设计的显著特征，其作用是方便从粘腻地形中拔出鞋底。

萨洛蒙的Fellcross3鞋底就是分块深纹的代表，6毫米的凸耳设计增大了鞋底纵深，适合沼泽粘稠地形的跑动。图片来源：wiggle.co.uk

分块凸耳的深花纹鞋底更容易适应泥泞路面，因为深凸起更容易摆脱泥浆。这也是很多越野跑鞋鞋底设计考虑的因素。图片来源：muddyrace.co.uk

从这款Inov-8 X-talon212鞋底可以看到，深缝隙，独立分块的鞋底花纹提供泥泞路面的行走能力，这是一款为山地自行车运动和越野跑设计的轻量化鞋，适合“粘滑地形”。图片来源：ultimatemountaingear.com

独立分块鞋底在泥泞路面或雪地表现良好，但缺陷是与地面接触的表面积较少，在光滑岩面会缺乏稳定性。动图来源：REI上传的《Trail Running Shoes- How to Choose》

浅横纹——在鞋底与地面的直接接触中，浅横纹提供更多接触面积，在光滑路面提供更好抓地能力，同时柔软路面也更舒适。浅横纹是灵活性的体现。

GRIPEX GECKO壁虎鞋底就是专门为岩面设计的浅横纹鞋底，浅横纹提供岩面牵引力。黑色部分属于斜边加固，方便横向踩踏岩阶，前部也进行了专门加固。图片来源：mammut.ch

使用GRIPEX鞋底的Mammut Ridge Low GTX接近鞋，细密的横向小花纹提供更多的表面积接触，适合岩石路面。接近鞋的设计很多，但是鞋底的横纹设计是攀附能力的必然选择。图片来源：ukclimbing.com

溯溪鞋鞋底几乎完全是细密的矩状浅横纹，便于在光滑潮湿的环境最大化抓地能力，这种鞋底也被称作“蜘蛛纹”。图片来源：teva.com

由于攀岩，越野跑，溯溪等专业性要求，故一些鞋底纹路设计更强调某一地形环境，这也是专业活动需要选用专业鞋类的重要原因。

组合纹路——总的来说，浅横纹适合光滑面防滑，深凸耳适合粘稠路段。徒步鞋和登山鞋由于面对的环境更多样，故外底花纹也会采用更多样的设计以求平衡。并且，每一款鞋的定位不同，外底设计也会千差万别，所以购买一款鞋时要注意外底设计针对的活动类型。

徒步鞋会面临攀爬地形，湿滑地形，碎石路面等综合情况，所以徒步鞋的外底通常不会只有单一纹路，优秀的徒步鞋外底是考虑各种情况的综合设计，或者针对性的侧重设计。

不同类型的徒步鞋会采用不同的外底，综合起来，轻量化徒步鞋外底注重灵活性，采用细密的花纹，重装徒步鞋会用深的凸耳加强摩擦力。图片来源：switchbacktravel.com

Merrell Moab中帮徒步鞋鞋底，前端是较浅的圈状纹路，后端是深缝隙纹路，设计定位为多功能日常徒步，模块化的鞋底设计便是为了应对复杂的林间徒步环境。图片来源：ultrarunningcommunity.com

这款萨洛蒙 Quest 4D徒步鞋的鞋底前段和后端都是采用较深的波纹横面，注重的是外底灵活性以及山石路面，冰面防滑。图片来源：switchbacktravel.com

冰面防滑是这款萨洛蒙 Quest 4D 的宣传点之一。图片来源：

switchbacktravel.com

La Sportiva Helios SR技术越野鞋针对的是技术路段和冰面防滑，所以采用九座山峰式波状曲纹最大化防滑。图片来源：ultrarunningcommunity.com

高山靴——高山靴专门供给高海拔登山活动，外底设计多采用组合纹路。厚外底，多层凸耳防滑和鞋跟深纹路是共同的特点。在接触面积尽量大的同时挖掘凸耳深度，提供高山复杂技术路段应对能力。

vibram公司推出的三款只针对高山靴的外底设计，既有浅横纹设计，也带着深凸耳结构。图片来源：andrewshoes.com

高山靴的厚外底吸收来自地面的冲击力，多层次的深凸耳颗粒应对融雪泥泞路段，浅横纹深缝增加了磨擦力使脚得以控制下坡姿态。图片来源：vibram.com

外底材料

外底主要起防滑作用，也要求一定的耐用性。这方面除了纹路设计之外，材料的使用也非常重要。

外底材料——外底的材料依旧是以橡胶为主，同时添加PU，EVA等新型材料，提供缓冲的同时减轻重量。较坚硬的橡胶用于传统的重装徒步靴，质地柔软的粘性橡胶广泛运用于攀岩鞋。轻量化徒步鞋努力在重量与耐用性之间探索平衡。

绝大多数徒步鞋外底会使用各种橡胶化合物提供更好的牵引力和耐用性，比如复合橡胶、有机硅和碳，这是类似于汽车轮胎的外底生产方式。图片来源：switchbacktravel.com

轻量化徒步鞋外底质地较为柔软，厚度也不及重装徒步鞋，图为TNF Ultra 109。图片来源：amazon.com

传统重装徒步鞋的外底橡胶材质厚实坚硬，牺牲了一定灵活性，但是更具有防穿刺能力和防冲击性能。图为LOWA Tibet 图片来源：soleadventure.com

攀岩鞋鞋底大多是薄而富有摩擦力的粘性橡胶，这种橡胶专门为光滑岩面设计。图片来源：Megan Kelly

粘性橡胶即使在缝隙挤压中也能提供攀岩者足够的摩擦力。动图来源：REI上传的《How to choose climbing shoes》

La Sportiva Crossover的鞋底是独特的粘性橡胶配合V形凸耳群，这种设计提供雪地的灵活性，凸耳让雪很难聚集在鞋底，粘性橡胶提供冰面附着力。适合轻量级的冰雪徒步。图片来源：trailtopeak.com

鞋底的研发

优秀的鞋底需要大量试验和测试才能研发出来的。

外底测试——一双合格的户外鞋外底需要经过多项测试，这些测试很大程度上体现了鞋的质量。我们以Vibram Megagrip为例，这是一种为徒步设计的鞋底。

· 最大侧牵引力测试：

这种测试的目的在于检验外底侧面的防滑能力。动图来源：Vibram上传的《Vibram Megagrip 》

· 坡道摩擦力反馈：

通过40度流水斜坡的攀爬测试，计算外底在潮湿坡道的最大摩擦力。动图来源：Vibram上传的《Vibram Megagrip 》

· 滑动速度测试：

通过不断倾斜的斜坡计算外底的坡面滑动速度。动图来源：Vibram上传的《Vibram Megagrip 》

· 高速运动分析：

测试跑动下坡时的最大摩擦力。动图来源：Vibram上传的《Vibram Megagrip 》

· 户外实地测试：

最后，经过户外实地测试，一双具有可靠外底的徒步鞋才真正诞生。动图来源：Vibram上传的《Vibram Megagrip 》

鞋底的选择

户外鞋的关键在于鞋底，一些鞋尽管外形看起来类似，但在材料和设计上各有不同。通过鞋底的软硬和弹性，我们在挑选时会有最直观的感悟。硬底的特点是耐用，但是光滑地面软底更防滑，选择软硬度适中的鞋最合适。

鞋底挑选——对于购买者来说，没有相应的技术设施对鞋底进行测试，挑选时可以通过软硬度进行判断。首先，需要确定你想要从事的活动类型，我们以最广泛的徒步鞋为例。

· 花纹检查：检查外底的花纹，分块情况如何？是深纹还是浅横纹？了解这双鞋设计的侧重点是应对泥泞路面还是岩面防滑，亦或综合性能。

动图中展示的徒步鞋是深凸耳花纹，说明徒步性能较好，浅斜纹较少，说明不是专门针对攀爬设计，适合徒步。动图来源：indiahikes上传的《How to choose the right treking shoes》

· 外底灵活性：用钥匙或硬物测试外底连接部的弹性，因为徒步需要应对不同的地形，所以外底的柔韧度和灵活性要与坚韧度平衡。

用钥匙轻敲连接处，如果声音低沉则说明外底具有柔韧性，太硬的外底并不适合徒步。动图来源：indiahikes上传的《How to choose the right treking shoes》

这一步同样可以通过挤压外底测试，太硬的外底缺乏弹性，很难挤压形变。具有灵活性的外底可以挤压后恢复原状。太软或太硬的外底都不适合徒步。

太软的外底缺乏徒步鞋所需要的坚硬度。动图来源：Science shoe上传的《Choosing the best hiking shoes》

太硬的徒步鞋外底会使鞋显得笨重从而缺乏灵活性。动图来源：Science shoe上传的《Choosing the best hiking shoes》

软硬适度的外底是徒步鞋最佳选择。动图来源：Science shoe上传的《Choosing the best hiking shoes》

当然，挑选也有具有针对性，对于越野跑鞋等强调灵活性的户外用鞋，外底的灵活性更为重要。

越野跑鞋鞋底较软，强调的是灵活机动。动图来源：REI上传的《How To Choose The Right Trail Running Shoes For You》

总而言之，鞋底虽小，但体现着科技与进步。随着户外活动的普及与分类日趋细化，鞋底也在不断改变加以适应，根据活动选择正确的鞋底，才能安全舒适地走遍世界。

（全文完）

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