冬天常感冒咳嗽，这几种水果蒸着吃，宝宝过冬少生病！家长快收藏

冬天是宝宝感冒发烧的高发期，妈妈们最害怕就是宝宝感冒了，除了给宝宝喝水，及时补充水分之外，宝妈还应该做的就是给宝宝吃一些水果，但是有的宝宝太小了，还没有长牙呢怎么办呢？对于有生病苗头或者已经出现轻微症状的宝宝家长，也可以尝试通过让宝宝多喝水，多休息和食疗方法来应对。今天小编就给大家介绍几款适合蒸的吃的水果，家里面有小宝宝的话，不妨试一下。

1、盐蒸橙子：止咳祛痰

把橙子清洗干净，放在盐水里面浸泡20分钟，然后切开橙子的顶部，在果肉上撒上少许时间，再用筷子戳几个洞，以便盐渗入果肉，放入蒸锅里，水沸蒸15分钟就可以了。

2、蒸苹果：防治腹泻

苹果中的果胶经过蒸熟之后，不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛止泻的功效，苹果中的鞣酸也具有收敛作用，它能够使大便内水分减少，从而止泻。把苹果洗干净削皮切成小方块蒸十分钟，然后放入搅拌机打匀，可以根据个人喜好的稀稠程度适量的加水，这个苹果泥口感吃起来跟苹果是不一样的，非常软绵，少了一点酸涩味，有牙的宝宝可以把苹果切成小块蒸熟吃，不必再放入搅拌机搅拌。

3、蜜蒸柚子：化痰

柚子是出去成熟的水果，有着天然水果罐头的称号，容易上火的人吃柚子可以降火气，抑制口腔溃疡。把新鲜的柚子洗干净留皮去核，加入蜂蜜调味，上锅蒸15分钟就可以了。只吃柚子肉的话也就浪费了柚子皮中的橙皮苷和油皮苷等活性物质，这些可降低血液循环的粘稠度，减少血栓的形成，有效预防中老年人中风的发生，加柚子皮一起蒸着吃也是不错的方法。可以根据自己的口味选择是带皮蒸着吃还是只吃果肉。

4、篜山楂：消食化痰

山楂含有大量的有机酸，果酸等，生吃会对胃有一定的刺激，而且还会有“倒牙”的状况，蒸熟的山楂也有健脾开胃，消食化滞，活血化痰的食疗功效。把山楂去核放在碗里，加入冰糖，上锅蒸15分钟就可以了。如果吃饭的时候没有胃口的话，也可以试一下这个方法有很好的开胃效果。

5、蒸梨：清热润肺、止咳化痰

梨子有清热润肺的功效，可谓是无人不知无人不晓了，但是梨子煮熟之后却有更好的养阴生津，润燥止咳的作用，煮梨可以用于阴虚火炽、口渴心烦、咽痛喉干或肺燥咳嗽的治疗，宝宝咳嗽的时候用来喂给宝宝吃，再喝点梨水是最滋润不过的了。把整个梨清洗干净之后去皮切成小块，蒸熟后放入搅拌机里面打匀，可以直接让宝宝吃，也可以加在米粉里面喂食。当然稍微大一点的宝宝直接蒸熟后就可以吃了。

另外需要注意的就是吃水果也要看宝宝的体质，气虚脾虚的宝宝少吃凉性的水果，虚寒宝宝多吃热性水果，容易感冒的，宝宝最好是用深色的水果。各位妈妈可以对照自己保护的体质，选择适合宝宝食疗的水果来给宝宝食用。