体式:经典初级瑜伽(肩颈腰部伸展)
时长:31:41''
来源:Camie
难易程度:★★★
练习要点及功效
01. 这套瑜伽里的大部分体式我们都有学过,是比较简单的初级瑜伽体式,如果有不会的,后台回复“视频”,每一个体式都有单独的视频详解,所以不要怕哦~
02. 在练习过程中,一定要注意呼吸、放松、安全。如果身体有剧烈疼痛的朋友,请停止练习。练习完记得放松身体各部分,并休息。
#今日互动#
天冷了,要好好对待自己的肩颈哦~
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