科学家首次研究揭示了一个令人震惊的失眠原因

为什么许多成年人患有失眠症，有史以来第一次人口水平的研究给了我们一个很大的线索。

科学家们报告说，老年人失眠与一个地区的光污染水平之间存在显着联系，这表明人造光与我们晚年能够轻松睡眠的关系。

这项新的研究从2002年至2013年期间在韩国的人口为基础的国家健康保险服务 - 国家样本队列（NHIS-NSC）中提取数据，使用睡眠辅助处方作为睡眠困难的指标。

用卫星数据记录曝光量，并映射到居民区。总共使用了52,027名年龄在60岁或以上的成年人的数据，其中女性约占参与者的60％。

光污染，映射。（临床睡眠医学杂志）

光污染 映射（临床睡眠医学杂志）

韩国首尔国立大学医学院的一位研究人员 Kyoung-bok Min 说： “我们的研究结果是支持性的数据，即户外，人工，夜间照明可能与家中的睡眠剥夺有关。”

这并不能直接证明光污染会导致或加重失眠，可能还有其他因素在起作用，本研究未涵盖这些因素。

例如，研究小组认为，更多的光污染可能意味着更多的建筑区域，这可能意味着更容易入睡。

以前的研究表明，从皮肤衰老到心脏健康，睡眠质量和持续时间对于我们的健康至关重要。如果我们没有得到足够的闭眼，那么我们整个身体都会受到影响。

这项研究并不是唯一将光污染与健康问题联系起来的研究。虽然人造光毫无疑问帮助我们成为一个文明，但我们现在看到更多证据表明它可以造成的损害，它甚至与更高的乳腺癌发病率有关。

我们也知道光可以导致我们的昼夜节律中断- 内置的生物钟可以帮助我们知道什么时候需要休息。盯着智能手机被认为是光干扰身体休息模式的一种方式。

我们可能不得不在户外添加人造光来应对我们整体健康的威胁，所以即使我们的手机安全关闭，路灯或商店标志的眩光也会对清醒和困倦的常规模式造成伤害。

该研究未详细讨论的一个问题是这种户外灯最终如何影响室内睡眠者。研究人员建议，有些光线可能渗透到内部，或者如果看起来太暗，很多户外灯可能会让人们更有可能在室内转灯。

“鉴于最近的科学证据包括我们的结果，明亮的室外照明可能是处方催眠药物的新风险因素，” Min说。

该研究发表在临床睡眠医学杂志上。