情绪是一把双刃剑，对于减肥，也是如此。我们常说的“心宽体胖”反应的就是情绪对减肥的作用。那“心宽体胖”是不是真的呢？
相传，《水浒传》的作者施耐庵不仅能文善诗，而且还精通医理，他曾经就以对对子的方式，治愈了顽疾。
某天，和施耐庵比邻而居的顾员外来到他家，说儿子顾斐这些天卧床不起，想请施耐庵前往诊视。施耐庵慨然应允，来到顾家后，只见顾公子年约二十，可是却面色萎黄，精神恍惚，脉象细涩而无力，看样子病得不轻。施耐庵便耐心地询问病情，而病者却闭目答非所问，口中只喃喃地念道：“此木为柴山山出。”施耐庵听后，心中颇觉奇怪，这分明是个上联嘛，难道公子只是苦于无对，方才……于是他便对顾公子说道：“有对了！”顾公子悠然睁开双眼，只听施耐庵对道：“因火成烟夕夕多。”这分明是副绝对，顾公子一下子精神大振，竟坐起来喜道：“请问先生，‘山石岩前古木枯’，可有下对？”施耐庵略加思索，然后答道：“白水泉中日月明。”
顾公子听罢，竟忘了自己还在病中，他一边下床，一边吩咐小童招待施耐庵。此时施耐庵心中已是明了，他悄悄问顾斐：“敢问公子，是否有意中人出联相难？”顾公子两颊一红，不好意思地点点头，原来顾斐正是因为思虑过度而引发心病，此时心中块垒一解，“病”自然也就好了大半了。故事虽小，可是却阐明了一个养生方面的大道理，那就是一个人如果过度忧思，势必会给身体造成极大的伤害，严重者甚至会忧思成疾，就像故事中的顾斐一样。
在生活中我们会发现愉悦心情容易刺激食欲。人在成功完成一件事以后，就会有一种“奖赏”心理。而通常的奖赏方式就是吃东西。在愉悦的心情又会刺激人的食欲，让人胃口大开，吃进多余平时的食物，人自然就胖起来了。
还有就是心情放松平静消化也会好起来，胃口也大开。消化系统供血的因素，都会对食物的消化吸收等过程造成影响。在人紧张焦虑的情况下，消化系统供血不足，影响吸收，人得不到营养容易变瘦。那反过来也就是，当你放宽心，保持平静放松状态时，你的消化变好，对脂肪及其他营养成分吸收好，会令人变胖。
那么“心宽”到底会不会“体胖”呢？综上所述，“心宽”可能会令人长胖，也可能令人消瘦，关键在于你对于你的情绪做出了怎样的行为。如果你开心就吃饱喝足来奖励自己，那你就会变胖。但是如果你开心并希望自己能做得更好，保持规律的饮食作息，那你就不会变胖。
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