不想当“舔狗”，应该要怎么做？

最近无意中看到一条微博，大致是说，有句歌词不是这么唱的嘛“给你的爱一直很安静，来交换你偶尔给的关心”，就联想到很多人都是默默付出，对方偶尔回复一句“早点休息”，你当作这是TA在关心你，可人家的意思是“不想跟你聊了”。

这种解读虽然破坏了那首经典歌曲的美感，但是不禁令人唏嘘，的确，现在这种情况在情感关系中很常见，并且衍生出了一个词，叫做“舔狗”。

顾名思义，“舔狗”是指那些只有“跪舔”这一种感情经营策略的人。

他们单方面持续付出，为了维持关系不断做妥协，不惜牺牲自己的原则底线，失去自我，悲喜都围绕着对方，从不向对方提出自己的需求，即使对方做错了也主动替TA开脱。

如果你在爱情中也处于这个状态，你现在需要思考两个问题：

1，为什么？

2，怎么破？

1、缺乏实力和自信

有一句话总结得很精辟——关于舔狗，不是舔到最后一无所有，而是因为一无所有才当舔狗。

在形成人际关系时，每一个人对于他人都是有一定价值的。

比如你和一个人交朋友，你觉得跟TA交谈令你开眼界，TA觉得你正能量多，和你相处身心愉悦；但是你绝对不会跟街边伪装乞丐骗钱的人建立人际关系，因为那样的人对你来说毫无价值。

谈恋爱也一样，当我们喜欢上一个人，我们自然也会在心里衡量彼此能够给对方提供的价值。

TA是你的男神/女神，你看着TA就心跳激动，TA能在你身边就是莫大的喜悦，反观自己能给TA提供什么价值呢？

这时，有的人是发现自己真的缺乏实力，工作一般，长相一般，性格一般，似乎没有亮点；而有的人则是妄自菲薄，低估自己的价值，严重缺乏自信。

无论出于哪种原因，总之这些人认为自己所能够提供出的价值就只有“跪舔”。

认为自己一无所有、一文不值，所以采取跪舔的经营策略，以期能通过无底线付出来赢得关系、维持关系。

可是这种失衡的关系是注定不能维持长久的，爱情的本质是互相吸引互相欣赏互相尊重。

所以，如果你属于这种情况，着手提升自己、培养自信是当务之急。

如果事业上难有突破，可以尝试拾起一项兴趣爱好并坚持下去，多读书深入自身修行，慢慢的你会自信起来，形成自己的魅力场。

2、焦虑型人格

有一类人在生活中和人际交往中经常感到紧张，做什么都提心吊胆，时时需要被认可被接纳，对拒绝和批评过分敏感。

这类人谈恋爱比常人更没有安全感、更加担心自己被抛弃，哪怕一点点小矛盾也会让自己患得患失。

当深爱一个人，付出增多时，相应就越害怕失去。

如果你是这样的情况，相信你一定非常累吧，一方面想要做到更好，好到卑微，另一方面感到委屈，似乎永远得不到自己想要的爱和安全感。

有一个很扎心的段子是这样说的——舔狗觉得自己委屈，被舔的人还觉得恶心呢，既然大家都不舒服，那就别舔了吧。

是的，不要再做无底线的付出了，时间长了自己委屈还令人生厌。

多看一些心理学书籍或求助于专业心理咨询，梳理清楚自己焦虑型人格的成因，借助外界帮助形成相对健康的心理状态，另外结合婚恋关系经营策略的学习，相信对你收获幸福会有很大的帮助。

3、讨好型人格

还有一种人格，叫做讨好型人格，这类人的特点就是低自尊，会自动选择牺牲自己的感受和需求去取悦别人。

然而在感情中，这种情况还分为两类，一类会感受到自己这样很累很痛苦；另一类则乐在其中，可能伴有程度不等的受虐倾向。

有人发博文说追一个女孩追了好几年，在追到的一刻索然无味，因为没有那么喜欢那个人，只是单纯地喜欢当舔狗。

这看上去甚至有一些好笑，但这种情况是存在的，且不少见，身边有很多人都声称喜欢虐心地暗恋一个人或追求一个人，但对方一旦开始喜欢自己，就立刻觉得没意思了。

无论你是感到痛苦还是单纯喜欢迎合别人的感觉，这样下去都无法获得健康的恋爱关系，正视自身的问题并重视起来，不要当做儿戏，多和有阅历的长辈进行交流或求助专业的心理咨询，着手去矫正这种心理才是你现在的当务之急。