入冬后，此三物要多吃，给身体调理一下，肠胃好了，肺也好了
“秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。一点禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多。”，一场秋风吹尽了秋天的繁华与秋意，吹走了秋日的凉爽，也带来了今宵的寒冷，预示着冬天的降临，无声无息，但阵阵寒意却也无处不在。中国人历来讲究以食疗养，立冬这一天不同地方有不同的吃法，今天给大家介绍几款常见的食物来御冬。
萝卜
《本草纲目》中有记载：萝卜“大下气、消谷和中、去邪热气”。在秋冬交接之际，早晚的温差较大，这时人体内的气脉循环不畅，热燥失调，血液循环就会受到很大的阻碍，所以我们常感到手脚冰凉，尤其是在立冬这一天尤为更甚。萝卜能顺气丶宽中丶化热，肺主金，应秋季，此时正是萝卜丰收的季节，萝卜能够加强肺的功能，止咳养气，促进肠道的运动，保持血脉循环通畅，清除体内的燥热。
鲫鱼
李时珍曾有记载：“鲫喜偎泥，不喜杂物，故能补胃。冬月肉厚子多，其味尤美。”在立冬这个天气转变的时刻，一份肥美的鲫鱼汤即是最好的陪伴，鲫鱼本身就肉质鲜美，同时又富含丰富的氨基酸和蛋白质，能够活血疏脉、温疗养气，值此节日，更能疏风散寒，扶正祛湿，调理身体。
板栗
《本草纲目》有曰：“栗治肾虚，腰腿无力，能补肾益气，厚肠胃也。”小小的板栗里面含有大量的不饱和脂肪酸丶矿物质丶维生素等，能够益气健脾，防止高血压，补肾气，抗衰老等神奇的功效。但是生吃太多不容易消化，而且板栗的含糖量很高，糖尿病患者切忌多食，要管控自己。
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