怎么缓解失恋给男生带来的痛苦

别人端午节都是和女朋友去哪里玩了，可是你却一个人呆在房间里，一副失魂落魄的样子。看着朋友圈里大家变着花样秀恩爱的照片，你不由得更加难过，真想问问朋友失恋了应该怎么办。失恋后很伤心是一个很正常的现象，不要被广泛流传的“男儿有泪不轻弹”的价值观给带偏了，明明很伤心还要硬憋着，这无论是对你的身体还是心理，都有很大的坏处。

也不要被网络上流传的方法给带坏，他们说的胡吃海塞，泡美女泡酒吧，都只是麻醉剂而已，当你清醒过来，还是一样的痛苦，而且你还会因此打乱原本的工作和学习，会让你损失的更多，变得更加懊恼。接下来就给大家介绍几种行之有效的方法，帮你顺利度过这段时间。

怎么缓解失恋给男生带来的痛苦－失恋了怎么办

一、认清她已经离开你的事实并接受这个结果

当你们俩的感情走到尽头之后,你要知道，你再怎么挽留都是于事无补的,无论你多么伤心难过,她也不可能再像以前一样对着你笑。分手之后你若是沉浸在悲伤里，你只会越来越痛苦，除此之外没有任何的用处。

不要再幻想她会和你和好如初，你要认清现实，要是你的深情可以让她回心转意，那你做这些起码还是值得的。但是你明明知道她再也回不来了，她毅然决然的离开，用背影表明了你不必追，你所做的一切都是不值得的，都不会让她回头。

二、列举出不美好的记忆，反复回忆

当你认清了她不会再爱你的事实后，也许会变得消沉，觉得自己不会再爱了。这是一个很不好的思想，你可以努力回想一下你们之前的不美好的记忆，比如她和你吵架的时候像一个泼妇，比如你因为她而错过的一个工作机会等等。

天下没有十全十美的人，她总会有一些缺点，你把这些缺点全都列举出来，在你想她想的不可自拔时拿出来细细回味，就可以减少她在你心目中的分量。既然她缺点这么多，为什么还要对她执迷不悟？再看看你认识的其他女孩，感觉好像每个人都比她好，就会生出还是再找一个更优秀的女孩子谈恋爱的念头。

三、和朋友去进行一项户外运动

脑子里不要总是想失恋了应该怎么办，这样你的潜意识就会强调你在失恋，让你变得悲伤。失恋就像心里被砍了一刀，需要慢慢的恢复元气。在恢复伤口的时候适当的做一些运动，是可以促进伤口愈合的。你可以找一些开心的事做，让自己紧绷的神经缓缓的放松下来。

比如你可以找几个好友周末一起去爬山，一起去打球，一起去骑马，去做一些释放你精力的户外活动。在运动竞技中尽情地挥洒汗水，体验激情碰撞的感觉，在胜利和失败中重新找回往日的欢乐。

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