得了脂肪肝, 可能会有3个“变化”, 若你都没有, 肝还很健康

脂肪肝是一种由肝脏内的脂肪过度堆积而出现的一种病变症状。现在的人生活越来越好，吃的东西也越来越多样化，正因如此，很多人毫无顾忌的想吃就吃，脂肪肝可以说是人吃出来的一种病，过于丰富的营养消化不了后就会演变为脂肪积存在肝里，容易形成脂肪肝。那么脂肪肝患者都有哪些表现呢？

1、食欲不振

脂肪肝患者最常见的就是食欲不振。因为脂肪肝患者的肝功能下降，对进食的脂肪和蛋白质耐受性也相对降低，不能及时消化吸收，甚至出现相排斥的现象。所以脂肪肝患者经常会在吃完东西之后感觉肚子不舒服、乏力、食欲不振。

2、肝掌

脂肪肝患者逐渐发展之后，患者的手指上可能会出现鱼鳞状的斑点，当我们按压的时候，斑点会迅速变成苍白，这就是我们常说的肝掌。一般肝病患者都会出现，尤其是脂肪肝患者逐渐发展成肝硬化之后，肝掌更为常见。

3、蜘蛛痣

脂肪肝患者的肝功能下降，身体里的雌激素却会异常增加，从而导致皮肤表面的血管会进行扩张或局部发红而出现蜘蛛痣。有脂肪肝的人一般在身体的胸部、脖子、手背等位置会长出较为明显的蜘蛛痣，当病情严重时，蜘蛛痣就像信号灯一样，颜色也会由浅棕色逐渐转为红色。所以脂肪肝患者可以找找身上有没有这种情况的出现，然后对症解决。

脂肪肝的病情可大可小，建议大家发现自己有了以上几种情况之后，抓紧时间上医院检查一下，做出相应的调整。想要养好肝，饮食调理可不能少，今天就给大家分享几种可以防治脂肪肝的食物。

1、燕麦

燕麦可是养生界的楷模，含有丰富的营养，尤其是含有亚油酸，维生素E，可有效地降低低血糖中胆固醇的浓度，另外燕麦对于降低肝中脂质有明显的作用，其降脂作用与其所含的丰富不饱和甘油酸有关，对于甘油三脂，胆固醇的含量升高有明显的抑制作用。

2、枸杞

枸杞是我们日常保健的常用食品之一，不仅有护肝，补肾，养血，明目的养生功效，还有很好的护肝，防治脂肪肝的作用，这主要是因为枸杞中还有一种甜茶碱成分，能够有效地防止肝脏内过多的脂肪积存，所以对于一些慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人不妨经常食用枸杞。

3、洋葱

洋葱内含有的挥发油物质主要是由一些硫化物和硫氨基酸，它们不仅具有很好的杀菌功能，还可以帮助调节人体的血脂含量，帮助抵抗动脉粥样硬化的出现，而且还含有可以激活纤维蛋白的活性成分，可以有效地防止血栓的形成，有不错的降血降脂作用。

脂肪肝其实并不等于就是平时吃太多油腻食物，其实生活中很多小事都有可能造成脂肪肝，所以大家还是要做到清淡饮食，规律作息，让脂肪肝离你远远的。