今日大雪，宁波入冬！甬城的第一场雪就要发货了

今天的12时26分

我们迎来“大雪”节气

真巧

市气象台宣布

宁波正式入冬

（特约摄影师潘旭光 摄）

冷空气影响

“大雪”是冬季的第3个节气，标志着仲冬时节正式开始。受较强冷空气影响，昨天起我市气温开始下降，今天降温明显。日平均气温过程降温幅度可达6～8℃，7日夜里到9日最低气温平原4～6℃，山区0～3℃。降温幅度有点大，小伙伴们棉毛裤可以穿起来了，注意保暖！

中央气象台预报，受冷空气影响，今明两天，长江中下游一带将有降雪出现。我们所在的浙江也被“点名”，或在大雪节气一开始就迎来初雪。

何时下雪

市气象台发布：受冷暖空气共同影响，12日前我市持续阴雨天气，今天夜里到9日早晨，山区局部有雨夹雪或雪。

期待银装素裹的甬城

你呢？

（特约摄影师水贵仙 摄）

大雪三候

大雪时节分为三候：“一候鹖鴠（音：hé dàn）不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。”

鹖鴠不鸣：此时因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了；

虎始交：此时是阴气最盛时期，所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为；

荔挺出：“荔挺”为兰草的一种，感到阳气的萌动而抽出新芽。

（特约摄影师成文波 摄）

大雪养生

这个时候要注意调整饮食，多吃蔬菜来补充营养、防止上火。到底大雪节气吃什么比较适宜呢？

莲藕

由于冬季天气干燥、饮食过热常造成人体燥热上火，莲藕能清热润燥，深受欢迎。中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。

西葫芦

西葫芦等富含膳食纤维的食物含热量相对较低，消化速度较慢，饱腹时间也较长，因而可以防止冬日过量饮食。

荸荠

荸荠性寒，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效，可用于治疗黄疸、痢疾、小儿麻痹、便秘等疾病，尤其适合饭后食用。

甘蔗

甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的多种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，其中铁的含量特别多，素有“补血果”的美称，具有滋补清热、通便解结的作用。

来源：人民日报、宁波市气象台、综合

部分文字：石承承

视频：朱尉、王彦凝（实习）

编辑：余婧婧