你知道高山滑雪包括哪几个项目吗？

高山滑雪

起源于欧洲靠近阿尔卑斯山脉的一些国家，如奥地利、瑞士、意大利、法国等，所以又称为阿尔卑斯滑雪。高山滑雪包括滑降、大回转、回转3个项目。

滑降

从覆雪的高山上以极快的速度（约100千米/时），在规定线路内由上向下通过门形障碍的竞赛项目。比赛应在坡度为5°～35°（平均20°左右）的山坡上进行。起终点间的标高差男子是800～1000米，女子是500～700米。线路全长以时间计算，男子正常滑降在2分钟左右，女子在100秒左右的长度为宜。线路宽度为20～25米。比赛时，线路上要设置一定数量的旗门。旗门是用4根杆、两面100厘米×75厘米的旗子所组成，插在与滑降方向垂直的左右两侧。旗的颜色，男子滑降线路上为红色，女子为红蓝两色交替。旗门间距最少是8米，上下旗门距离一般在30米左右。旗门要根据场地坡度的难易程度插设，在转弯危险处要拦以保护网，并插黄色“危险旗”。为使滑雪者能看清前进方向和线路，线路两旁每隔3～5米处插小型地面旗，左侧为红旗，右侧为绿旗。整个线路要求能使滑雪者以最快速度滑过。比赛以两次滑降时间计算成绩。

从现代滑行技术来看，无论在直线滑降或滑降中的转弯时，都以能发挥出高速度为目的。在直线滑降中，要尽量使身体团缩，背部同滑降的山坡面几乎成平行，头部也要在可看到线路范围以及前进方向的情况下压低，成流线型姿势。通过风洞测定和雪上实践证明，流线型姿势可使风阻减小。

滑降中的转弯动作是在高速中完成的，要求重心交换快而彻底，以保持快速中的平衡。雪板在滑进过程中为完成转弯，板尾应向外推出，雪板成横向的一瞬间同雪面磨擦加大，要相应减慢速度。为了补救这一不足，世界各国滑雪者大都采用单支撑跨步转弯方法和滑冰式转弯方法，使在改变方向的同时，由于单脚的轮换蹬动而加速，保持着滑降中的高速度。

回转

以每秒8～10米的速度，在旗门所规定的线路内不断向下转弯滑行，穿越门形，躲越障碍，叫做回转，也称回转滑雪。大型比赛时，线路的标高差男子规定为140～220米，女子为120～180米，其中30°以上的坡度要占全线路的1/4。线路全长男子为600～700米，女子为400～500米。男子的线路上要设55～75组门，女子设45～60组门。门旗是由两面30厘米×50厘米的红色或蓝色旗所组成。旗杆要露出雪面1.8米左右，旗杆颜色应和旗的颜色一致。旗门左右各插颜色相同的两面旗，组成一个开口门；和前进方向平行所插的两面旗，叫闭口门。其他各门组，如蛇形、三角等20余种都是以开口、闭口为基础所组成的。门宽4～5米，门和门之间相距15米左右，两门落差不得超过4～5米，两门最近距离不得小于75厘米。场地由上而下用一对对红旗、蓝旗交替插设，形成一条弯弯曲曲的线路。

比赛开始前，滑雪者可佩带号码布由下往上查看线路，但不得着板由上向下模拟滑行，或穿越门形。比赛中，滑雪者可用最快速度和各种转弯方法通过线路。按规则规定，滑雪者必须两脚通过旗门，身体碰倒旗杆不算犯规，漏滑一个门或一脚门里一脚门外，或骑杆过门，则算犯规，不计成绩。回转滑雪比赛要求滑雪者在不同的两条线路上各滑1次，以两次成绩综合评定成绩和名次。如第一次滑行犯规，即失去第2次滑行机会。

各种转弯动作是回转滑雪的技术基础。为了适应各种地形、雪质，可分别采用犁式转弯、半犁转弯、制动转弯、半犁摆动转弯、双板平行摆动转弯、单脚滑冰式转弯以及单支撑跨步转弯等10余种不同的回转方法。近年来，高山滑雪技术进展很快。在1980年第13届冬季奥运会上，单支撑跨步转弯和单脚滑冰式转弯技术得到了进一步发展和推广，瑞典选手I.斯滕马克和列支敦士登的H.文策尔（女）等在使用这两种方法进行转弯滑行时取得了良好成绩。单支撑跨步转弯技术是80年代最先进的转弯方法之一，能在转弯的同时进行有力蹬动，可把板的横向移动及板与雪面的横向摩擦造成的降速减到最低限度。这种转弯方法，速度快，是高速变向的重要手段。