中风又被称为脑卒中，是常见的心脑血管疾病之一，冬季高发，调查数据显示，我国中风病人有1200万人，而且，发病率还呈现着逐年上升的趋势，若不加控制，到2030年，全国将有3100万中风病人。中风起病一般比较急，但也有比较明显的前兆，了解中风前兆有助及时发现中风迹象，及早预防，愈后也会更佳。
中风不会突然出现，一旦身体3处“变僵”，尽早检查，还能保命！
肢体麻木变僵
中老年人出现肢体麻木变僵的异常感觉，除颈椎病、糖尿病外，如伴有头痛、眩晕、头重脚轻、舌头发胀等症状，或有高血压、高血脂、糖尿病或脑动脉硬化等疾病史时，应多加以注意，警惕中风发生，突然发病或单侧肢体乏力，站立不稳，很快缓解后又发作要当心。
脸部变僵
脑供血不足时，使人体运动功能的神经失灵，常见症状之一是突然说话不灵或吐辞不清，甚至不会说话，但持续时间短，最长不超过24小时，应引起重视，还有原因不明的口角歪斜、口齿不清或伸舌偏斜都要注意。
舌根变僵
当脑部血管发生堵塞时，就会造成脑动脉供血不足，随之影响大脑皮层的语言中枢，人就会出现暂时性的吐字不清或讲话不灵，舌根发硬的现象。这种症状一般会持续几分钟或者十几分钟，然后短暂消失，随后可能会直接引发脑梗塞。
日常生活中，要想远离中风，通畅血管，谨记3件事，血管会越来越好！
热水擦颈
切记，已经有斑块，严重的患者请不要做这个动作。
正常人预防可利用每天早晚洗脸的机会，以50℃左右的热水擦洗耳部并热敷颈部四周，直到皮肤发红、发热为止。如此可促进颈部血管平滑肌松弛，改善血管的营养供应，减少胆固醇沉积，改善颈动脉硬化程度，恢复其弹性，从而有利于大脑供血，减少中风发生的危险机率。
常喝绿茶
茶为百病之药，现代人将饮茶作为日常养生的最佳方式，但是饮茶有讲究，喝不同的茶达到的效果各有不同。对于中风、心脑血管疾病的人来说，多饮绿茶能够起到降三高预防中风的作用。而绿茶中的绿茶素、r－氨基丁酸等物质，对于降血压有着很好效果。
有“中国se谷”美誉的蒿坪毛尖茶属于绿茶类，其较多的保留了鲜叶内的天然物质。源其茶多酚、咖啡碱保留鲜叶的85％以上，蒿坪毛尖中的天然物质成分，对降三高、抗衰老及预防心脑血管疾病极为显著，为其他茶类所不及。
耸耸肩膀
每天早晨醒来后，先做5分钟左右的耸肩运动。能使肩部的神经、肌肉放松，改善血管的痉挛情况，活血通络，为颈动脉血液流入大脑提供推动力，迫使流动迟缓的血液加速流向大脑，从而减少了脑血管供血不足和局部发生梗塞的危险。
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