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封网意识不够、上网速度慢、封网力度不够，这是业余双打选手常见的情况。想要提升封网能力，要对封网的时机、站位、击球有全面了解。
封网时机有很多种，总体来说只要对方出现被动回球，己方队友有进攻机会就要上前封网。
1、站位
双人成前后进攻站位，封网者站在前发球线约靠后一步位置。
向上举拍，拍头高度与球网一致或稍超过球网，降低重心避免阻碍队友回球。
2、移动
封网区域为网前两侧、中场两侧，移动主要使用垫步，向哪侧移动，同侧脚先发力。
跨步击球，脚部落地动作与击球动作要同步，不要先落地后击球，养成抢点击球意识。
3、击球
封网主要使用扑、推球，正手握拍，拍面由45°角转成拍面向前击球。
抢网前高点，球过网后即将下落时击球，手腕发力平推或下压。
来球靠近反手边线，膝盖弯曲回球，手肘不要超过脸部。击球点在身体前方，否则容易回球出线。
拍面大致与球网平行，根据来球高度调整拍面角度，食指发力。
完整动图展示：
要点：
站位在前发球线靠后一步位置
举拍到球网高度
抢高点扑球、推球，手腕发力
在身体前方击球
总结：队友进攻时，前排封网者要注意连续封网，形成持续进攻。
END.
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