经期一般是可以根据规律，来进行有效判断的，往往是在28天前后，而往往也能通过它，来进行判断女性的身体状况，相当于自测计一样，相信很多少女对它也是又爱又恨，总是让人每个月有几天不得安宁，但是它的异常又会引发人的担忧，一般延期的情况比较多，那么提前来的话，是一种好的预兆吗？相信不少人都会有这种疑惑，少女“月经期”往前移好，还是往后延好？这个真相，你未必能猜到。
其实不管是月经期往前移，还是往后延，其真相是——都不利于少女身体健康，说明自己的身体出现异常，需要我们及时调理，若是往后延的话，主要是体内气血运行受阻所导致的，造成产生的淤血无法在指定时间内排出，造成了延期的情况发生，而提前的话，可能就是体内气血运行速度过快，但都需要我们多加注意。
月经期提前这种情况还是相对较少的，一般3天左右还是比较正常，超过了5天，可能就是气虚，近期服用了某种药物，或者饮食生活作息差造成的，严重的话可能是一些疾病所影响的，可以自己排查一下，并及时做好调整。若是推迟的话，最大的原因就是宫寒所致，还有就是食用过多激素食品，另外内分泌失衡也会造成，可以对号入座一下。
那么在平常，我们该如何去调整自己的身体呢？
1、注意保暖
现在天气变冷，而且温度变化比较快，在这个期间，女生还是要多注意温度，而风度可以暂且缓缓，别让自己难受。
2、增强运动
运动有利于血管年轻化，使得血液在全身上下能够畅通无阻的流动，也有助于提高身体的机能，有益健康。
3、保证睡眠
充足的睡眠，能使得人体处于一个比较均衡的状态，体内的器官能正常运作，激素分泌也会比较平均，不至于失调。
4、加强营养
很多女生会因为减肥，而选择节食，其实这样是不可取的，尤其是在长高的黄金期，还是要多吃点，吃好点，尤其是补血的食物，这样也能让自己面色红润，长得高。
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