第一届小蛮腰大赛，中国小姐姐的身材也太劲爆了！

听说点击上面蓝字就一定会瘦，点点试试呗

小蛮腰，马甲线，

想必是每个女生都梦寐以求的身材吧，

毕竟这样的身材，不仅显美，更能带给人自信！

最近，就有一位时尚博主在网上晒出一张性感的腰身照，并配文称：“第一届小蛮腰大赛！拥有小蛮腰真的太美了！”

一石激起千层浪，

瞬间就点燃了女生们的激情，

小姐姐们纷纷秀出自己引以为傲的腰身。

@-Ssandhappy

这是网友评论最多的一个，

丰胸翘臀马甲线，简直就是理想型。

@PizzzaL

有腰又有胸，这算不算魔鬼身材？

@Ys_Hh

瞧着这么瘦，冬天一定很怕冷吧，

要不我把腰上的肉分你点呗！

@童言在北方

这个胸真细，不是，这个腰真大，

不对不对......该怎么说呢......

这是一个胸大腰细的神仙身材！

@niki_陳陳

这身材，欧美标准样板了，

小姐姐下次可以参加美臀大赛了。

@皂芒

这样的腰真的太逆天了，

感觉男朋友两只手就能包住......

@关尔筝筝

无形之中透露着性感，说的就是这样的身材吗？

@ishans

相比于小细腰，

这件衣服感觉更引人注目。

@俏俏俏宝阿

来晚了没，

宝宝刚跑完步就来参赛了。

@ GavinQianYi

我说这是真正的水蛇腰，有人会反对吗？

@一遇

讲真，这样的腰容易引人犯罪！

@空气小刘海儿

比小蛮腰，拼马甲线，宝宝我就没怕过谁。

@-木依-

除了腰，好像还有点小福利对不对。

@有妖气的雯子

又一位霸气外露的选手登场！

@yoeha

有腹肌的小仙女，怎么都好看！

@5Normcore

哒，哪里来的腰精，

为啥上半身会这么的突出？

@冷酷的小仙女是本尊

一年前的妹子，反手摸肚脐应该很轻松。

@美少女壮士

为了保持这身材，你一定无法体验

左手拿奶茶，右手抓鸡翅的乐趣！

@水纯色Michelle

有腹肌了，就想要臀；有臀了，就想要腿；

这种贪得无厌的行为，我们叫它上进心 ！

@可爱鸽Dove

为了这马甲线，

宝宝可是被虐的死去活来的啊。

@世界小姐喵喵喵

妹子，你跑题了，

这次就不算你犯规了，下不为例哦

@小太阳：

刚开始是为了报复渣男，

想华丽丽的变身出现让他后悔，

现在嘛，只要自己觉得美就行了。

@Nina：

在最好的年纪，做自己最喜欢的事，

不就是一件很幸运的事吗？

@InNov20th

嗷嗷嗷来晚了来晚了。

@杨庭菲：

坚持运动，没有因为时间的改变，

而让自己身材有太多改变。

@肥肠帅的帅萌：

健身断断续续一年多，

从小白到兼职教练，马甲线想练就练。

@肉玥_Iris

这样的身材，能入大家的眼吗？

@野子

没有丰胸，也没有细腰，

但我的身材还算匀称。

@o沁啊沁

嘿，没有马甲线，

但不妨碍我也来凑个热闹。

@诸葛的娇妻

摸了摸小肚腩 ，

嗯，一定是我家镜子和你的不一样。

@爱川裠子

这背部，这侧颜，太仙了有没有？

@是殊荣不是怂：

运动会令人上瘾，它会分泌多巴胺，

让人练出马甲线，使人快乐。

@May ：

身材嘛，都是由自己掌控的，

健身房练起来你也可以的。

很劲爆有没有？

小姐姐们还在晒照，可小编不能再写下去了，

鼻血已经流了一地，止血要紧......

此次小蛮腰赛，

虽然不是每个女孩儿都有马甲线，

但至少一个个都是腰身纤细，毫无赘肉。

辛苦了一个夏天，

眼看就要练出小蛮腰了，

千万别让肚子上再长出赘肉。

接下来分享一套Tabata练腹动作给大家，6个动作，每个动作20秒，休息15秒，连着做2-3个循环组。

波比跳

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登山者

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空中蹬车

▼

徒手深蹲

▼

侧平板抬腿

▼

还等什么

为了好身材

赶紧练起来吧

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