相信大家都有过吃醋的经历，我们在爱一个人的时候，难免会因为ta和其他人过分亲近而感到“酸酸的”。那么，我们为什么会吃醋呢？“醋坛子”又该如何去摆脱这种情绪呢？
什么是“吃醋”？
人之所以会吃醋，是因为害怕自己失去某样本来拥有的东西。当我们因为爱人吃醋，其实我们心里是害怕失去ta的爱。吃醋是一种很明显的感受，人在吃醋的时候能够意识到自己在吃醋。
心理学家认为，吃醋是人的天性，生来就有。比如孩子从生下来就会希望爸爸和妈妈的注意力都在自己身上，但是又时常感觉自己并不是父母婚姻情感中的一部分。一般来说，异性恋父母养育的孩子，会将与自己同性别的家长视为“情敌”。他们羡慕这一方家长能拥有另一方家长的爱，有时候甚至到了嫉妒的程度。我们很容易想到，成年以后，一个介入婚姻的小三对于原配也是类似的“羡慕嫉妒恨”的心情，这时，其实是童年的情绪重演。
如果身边的人不再给予我们关注和爱，我们就会感觉到孤独无助。所以，“吃醋”就来源于我们对于没人爱的恐惧、对他人的不信任和怀疑，甚至还夹杂着一些对于假想敌的优点的嫉妒。
“吃醋”也有好处
虽然吃醋并不是一种正面的情绪，但是它有属于自己的积极作用，吃醋的情绪很多情况下能帮助减少出轨，所以，从历史宏观角度看来，也许有着维护家庭和继承权的作用；但是，吃醋在人际关系中也拥有毁灭性的反面效果，有时候甚至导致不可挽回的后果，比如，夫妻之间发生的谋杀，很多都是因妒忌而导致的。
容易“吃醋”是源自内心的羞耻
每个人“吃醋”的程度是不一样的，自我羞耻感强的人更容易吃醋，因为他们忍不住将自己与他人作比较，并产生“自己不够好”的感受。
比如说，一个女生打心底地认为自己不够优秀，不配别人来爱她，所以她总是积极地去吸引异性注意，有时候甚至故意让男朋友吃点醋，好让她感受到男朋友对自己的爱意。她的不安全感也导致她很容易吃醋。在她的想象中，男朋友总是更渴望除了她之外的其他女人，而其实事实上并不是这样的。在不安全型的情侣中，她的这种充斥着不安全感的想法非常常见，反射出内心不健康的自我羞耻感。这种情绪诞生于童年时期，由于少时情感需求上没有被满足，导致成年后的亲密关系中问题接连二三。
而拥有较健康的心理环境的女生，她的男朋友有时和他异性朋友或是同事一起吃饭，她也不会感到吃醋，因为她在他们两个的情感关系中感到安全，也相信她自己是值得被爱的。就算她男朋友出轨了，她也只会感觉到自己的信任受到了背叛，而不是产生吃醋的情绪，因为她不认为她男朋友的出轨是因为她自身的不足而导致的。
如果你是个典型“醋坛子”，如何摆脱吃醋的纠缠？
1.提升自己的自尊心
一个非常简单的技能交给大家，对着镜子做自我介绍。每天花几分钟的时间，看着镜子里的自己，对自己说，“xxx，你很可爱，你有很多值得人爱的地方，你值得身边的人对你好。xxx，我们要照顾好自己，我们要照顾好自己的需求，对于自己想要的东西，我们不要放弃，因为我们值得拥有。”
2.根据经验进行理智推导，分享你的不安全感
如果你开始怀疑你的伴侣，那不妨想想在你之前的人际关系中（包括同性之间或是家庭关系中）你真正被背叛或是被拒绝过多少次呢？可能事实发生过的次数并不多。
若是这样还没办法打消你的疑虑，你可以选择用不责备的语气开诚布公地和你的伴侣谈谈，告诉他哪些行为会让你觉得不安。不安全感是可以分享给你的伴侣听的，而不是直接以批评的方式表达出来。
3.尊重对方
还有一定要注重伴侣的隐私和自由，不要总想着如何控制或监视你的伴侣。偷翻手机短信或是邮件，只会给感情带来新的问题，导致最终伴侣对你的不信任。
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