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许多人开始戒烟了，因为他们知道吸烟是不利于健康的，所以他们开始为自己的健康开始谋划了。戒烟这个决定对于许多年的老烟民来说，是非常有决心的一个决定，这就意味着他们为了健康开始放弃了抽烟带来的享受，抽烟带来的愉悦，从而开始了戒烟带来的痛苦以及煎熬。所以，对于戒烟成功的人，我们都要竖起大拇指，称赞一声了不起。
但是，许多人在戒烟的时候，没多久就会郁郁不安，精神疲劳，像生病一样呢？这是为什么呢？
许多人在戒烟的时候会出现不同的反应，有些人戒烟之后，精神状态还不如戒烟之前，有些人觉得抽烟的时候，什么毛病都没有，戒烟以后就经常咳咳咳，一直咳个不停。有些人就觉得戒烟第一天，烦燥坐立不安，内心如百爪挠心。也有些人觉得戒烟后，吃不下饭，睡不着觉，发无名火，会生气。各种各样的心理状态，反正都是一些比较糟糕的情形，否则就不会认为抽烟没病，戒烟的时候反而开始生病了。
正是因为戒烟后出现了这些奇奇怪怪的各种反应，让不少烟民误以为“抽烟反而会比戒烟更健康”。当然对于许多人来说，戒烟当然是好的。
但是对于抽烟的人来说，戒烟就感觉是在要自己的命一样。那么到底为什么会出现这种情况呢？
一些人刚开始戒烟的时候感觉特别难受，这是因为原来抽烟是一种享受，是一种身心上的愉悦，所以抽烟就会感觉到非常的舒服。那么开始戒烟的时候，没有了这种享受并且还得抵制这种脑海中想像的享受，这是极度痛苦的，也难怪刚开始戒烟的人心情会变得不好了。
戒烟后，身体有很多反应，这很好理解，经长年累月的吸烟，体内已经形成了一种平衡，一旦戒烟就会打破这种平衡。戒得太猛，反应可能越强;烟瘾越大，反应也可能会比较强烈。因此不要害怕，困难是暂时的。
如果戒烟导致了一些不适症状，不要恐惧，更不要退缩，因为这些现象通常是暂时的，而它们正是身体开始恢复的征兆。而一旦克服了戒烟的前期的这段时间的困难之后，就会好受多了。
总而言之，抽烟不利于健康，戒烟势在必行。要客服戒烟的困难，为健康保驾护航。
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