颜妮拦网技术的精髓，是变被动为主动，袁心玥没用心

本号曾经发表过一编关于拦网的技术文章《张常宁的一项特殊技能，将引发女排一次革命》，半年后都有人评论，应该是业内人士在转发、传阅。

看到颜妮在世锦赛上的拦网，才觉得该文章还太浅了，颜掌柜真是把拦网这门技术“玩”出了天际。

一般地，我们认为，拦网是一门被动的技术：把手伸直放那里，手型摆对，手臂崩硬，等着对方愿者上钩，砸到我手上了，算赚了；如果能够拦到对方场地上得分，那就大赚特赚了；如果什么都没有捞到，非常正常，下次再来。

直到去年女排联赛中期，我们发现，张常宁、颜妮、姜倩雯、龚翔宇等的拦网数据，与其他拦网手（特别是袁心玥）明显不同，她们拦网得分多，破坏性拦网少。于是，本号提出，拦网排名要同时考核得分与失误，应该向张常宁、颜妮学习，江苏女排教拦网的专项教练应该上调国家队。

而颜妮在这次世锦赛，给我们上了另一堂生动的拦网课。颜妮拦网的精髓，是变被动为主动，她的拦网不仅是盾牌，还是利剑。

我们来看看她的拦网：

从颜妮拦死艾格努的这张动图可以看了，颜妮并不是简单地将手竖在那里，等着被砸，而是看准艾格努的扣球来势，与之对抗，在球触手后，手腕下压击球，完成得分。

再看这个球，手指与手腕的下压动作也非常明显。

而上图这次拦网得分，颜妮的动作非常不规范，她手臂斜举，手掌接近打平，但就是神奇地拦住艾格努的扣球，并得分。

再看上面这个动图，作为中间的拦网人，颜妮的手型独树一帜，包含着非常深厚的智慧。

她右手高，左手低，知道你要超手的话，肯定只能超右手，而如果打小斜线，就用左手来防，而左手防小斜线，是没有必要举那么高的。一高一低的两只手，既更加保障了右手的高度，又极大地提高了防守面积。

同时，她两只手的手型也不同。右手平行网，左手朝向球。这样，不敢你打到哪只手，防守面积都实现最大化，而且能最大限度地保障回球落到对方空档，减少出现破坏性拦网的几率。

从这四个典型的拦网动图可以非常清晰地看出，颜妮的拦网与旁边的李盈莹、龚翔宇，甚至是朱婷，都不同（当然也有边拦网与中间拦网的差别），技术非常独到，是真正用了心、动了脑的。

十分耐人寻味的是，颜妮的拦网动作，并不是规范的拦网动作，如果初学者这样拦网是要挨批的，但只有颜妮是真正把规范的拦网动作学会、贯通、用活了的运动员。她既尊重规范，但又不墨守成规，消化吸收创新后形成了自己独树一帜的风格。

这其实是所有的老师、教练最希望自己的学生做到的，不仅仅是女排，包括任何领域。

颜妮正是凭助她在拦网上刻苦钻研和独到认识，在本届世锦赛上荣膺“世界第一副攻”，在31岁的年纪，站上了自己排球生涯的最高峰。

颜妮拦网技术的登峰造极的背后，她对于排球的态度。

在本届世锦赛前，本号发表过一篇文章《从一个细节来看，中国女排应该还拿不到“三连冠”》，说的就是现在的中国女排与老女排对于排球的态度差距。

老女排队员是“吃饭睡觉都想着排球”，而现在的中国女排队员，虽然已经足够努力了，但还没有老女排那么专注。这也是“二连冠”与“五连冠”的差距。

本届世锦赛上，让我们记忆犹新的一个镜头是：比她更年轻，条件更好的袁心玥，在一次拦网中，对方击球点就在她的眼前，本来把球罩住就可以了，但她仍然高伸双手，拦自己的头顶。拦网动作很规范，比赛训练很努力，但显然，袁心玥没用心。

本次世锦赛，中国女排只拿到一枚铜牌，其实，郎平的内心，肯定还有一丝得意。

她的队伍，终于甩掉了奥运冠军的包袱，2019年的训练，队员们会更自觉了。

当女排姑娘们吃饭、睡觉都想着排球了时，袁心玥的拦网会更强，冠军也不会再次离家出。