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哥伦比亚健身女神Anella Sagra，
可以说是男人的向往女人的梦想，
全世界的男人女人都喜欢看她的照片。
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只因2014年11月01日，
在网上晒出一组自拍照，
秀出性感的腹肌一夜爆红网络。
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她的腹肌令众多宅男自愧不如。
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长相甜美的Anella Sagra，
还拥有大胸翘臀，
男人流口水，女人流眼泪！
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不过要想拥有这样的好身材，
挥汗如雨的训练是少不了，
标准的俯卧撑只能算是小儿科。
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仰卧负重练腹肌，
这腹部力量秒杀多少男性。
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想要纤细性感的手臂，
就得像Anella Sagra一样做双杠臂屈伸。
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杠铃负重硬拉，
加强腰部力量让臀部更翘。
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Anella Sagra的训练照还有很多，
接下来分享Anella Sagra的极品照，
宅男宅女请擦干净屏幕。
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