新手妈妈必读：20个母乳“怪兽”及打怪升级经

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"七天一篇写七年第四十二篇，Twins妈关澜原创第八十二篇。妈妈是孩子和家庭的天花板，我们一起努力捅破它。"

引言

本文最开始写于三年前，当时双胞胎女儿小，幸苦异于常人，没时间写，断断续续写了几个月，80%的内容发生在双胞胎半岁内。之后，换电脑，文档丢失，再次找到，竟然拖拖拉拉，老三都断奶了，才勉强把它完成。

其实我觉得开“有娃以后”，很大的原因可能是因为写这一篇。因为生孩子之后遇到太多的事情需要学习，光是母乳就能写无数篇（就像本文的怪物，每个怪物都能写一大篇子）。后来，“有娃以后”帮我打开了潘多拉的盒子，这是后话。

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不论我在孕前有多么希望有个孩子，希望做个好妈妈，都没有料到生养孩子是如此的辛苦和繁琐。不论我在孕前孕期做了多少自认为的准备工作，孩子生下来之后，我，乃至全家仍然是慌乱的。

我忙碌了整整六个月，几乎天天都觉得没睡够，也几乎天天都如履薄冰。很难相信，我居然有整整五个多月的时间，全职在带孩子。天天大门不出二门不迈，离开孩子从未超过2小时。我每天24小时与孩子待在一起。因为我是母乳妈妈。

最开始写的时候是六个月，我太低估了，到现在，我的双胞胎三岁，老三一岁了，一直就忙忙碌碌的。其实不止是三岁，也许是一辈子的忙忙碌碌。

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怪物一：奶粉

哺乳的第一大怪物，奶粉，绝对是第一个遇到，也是最大的怪物。她披着母乳替代品的糖衣，非常的强大！像幽灵一样如影随形，也像幽灵一样难以对付。同时，作为母乳替代品，我又不得不需要这个怪物，我只想恨恨地说一句：碧池！

生孩子之前我就了解到，顺产好过剖腹产，母乳好过任何奶粉。因为是双胞胎、胎位等因素，我们做了最大的争取，最终听从医生选择择日剖腹产。而母乳喂养，我也了解到早接触，早开奶，勤哺乳。这是我哺乳升级打怪的头三大武器，“早接触、早开奶”在孩子出生之日非常“犀利”，可惜我首战就失去了这两大武器。

早接触是孩子生下来就放到妈妈肚子上肌肤接触，并可以开始哺乳。据说半小时之内开奶效果最好，这是后话。我只在产床上看了一眼我的两个女儿，孩子就被带走，约半小时之后我被护士推回到病房才再次见到我的孩子。此时我下半身毫无知觉，在老公和护士的帮助下，抱着孩子来早接触，或者说，哺乳。因我半身无知觉，且平躺，孩子在我胸口弄半天，仿佛也没有好好地含到奶，更不要讲吃到奶。之后我开始大出血，自己也恍恍惚惚，眼睛睁不开地陷入昏睡。下午麻醉醒了部分，我稍稍可以搬动大腿，就在老公的帮助下扶坐起给孩子哺乳，仿佛都不成功。

护士不是来压我的肚子（排出淤血），就是来挤我的奶头，说没奶，不断要求加奶粉，我坚持不给加奶粉。直到天黑，半天过去了，两个孩子时不时哭，护士再三说孩子饿了，要求加奶粉。老公也不再坚持，说，要哺乳慢慢来。我也只好不再坚持——这是无比无奈和后悔之举。在生孩子之前我们就一直没买奶粉，一直纠结要不要买以备不时之需，还是大胆相信自己可以哺喂两个孩子。终于还是在我住院之后，买了奶粉送到。

遵护士的嘱咐，只有孩子哭就哺乳，但还是吃不好，之后需吃好多奶粉才行，新生儿仿佛少一口都哇哇哭的，吃饱才会好好睡觉。拉尽黑色的胎便之后，宝宝的大便就变成了白色的颗粒，是宝宝无法消化的奶粉。

为此，我要求老公少喂奶粉，多给我哺乳，为此还与老公起了争执，气得我在病床上大哭。当初我要买奶粉，老公信誓旦旦地说相信我可以自己母乳，不必买奶粉。而如今孩子都拉出奶粉了，还在狂给孩子加奶粉，不相信我可以自己喂饱孩子。对的，就在我生完孩子第三天，还在病床上的时候被老公气得大哭，就在心理医生来问过我是否有什么不愉快之后（其实是医院对妈妈产后抑郁的面访）。

护士在我生完孩子之后给予我诸多好的建议，我和我的家人几乎是言听计从。当然，在加奶粉这件事上，护士居然是站在怪物那边的。连一贯支持我母乳喂养的老公，也在首战交战中，拱手自己的高地，站到了怪物奶粉那边。

从这种意义上来说，母乳路上，老公也是怪物一只。当然，这只怪物也可以慢慢策反成“战友”。经过大半年的“策反”，一哭二闹三离婚，吵过许多次以后，老公这只怪物终于往帮忙带孩子的路上走了，且做得越来越好了。

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怪物二：乳头扁平（凹陷）

因为我乳头偏扁平（最初我认为是凹陷，后来了解到其实只是扁平而已。），第一天护士就一直说我乳头扁平，孩子含不到奶，吃不到。护士建议我老公去买乳头牵拉器，我老公立即去买了回来。尽管吸起来很疼，每吸一次都吸出很多奶来。我的宝宝还在饿着，我对每一滴奶都很珍惜，不太愿意用它来吸，纠结着。

乳头牵拉器

第二天，护士又建议，买乳贴。老公再次立即去买了来。很好，孩子透过这个小斗笠一样的乳贴，可以很好的吸住乳头。暂时解决了乳头扁平的问题。

乳贴，或乳头防护罩

孩子满月之后，我和孩子才戒掉了乳贴。生老三，第一时间去买了乳贴，不过，这一胎却一次也没有用，孩子就自动吃上了。可见，即使是乳头扁平，哺乳也是没问题的。

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怪物三：生理性涨奶

其实，生完孩子第二天，我已经有一些涨奶。家人建议我，如果宝宝还含接乳头不好的话，可以买个吸奶器吸出来再给宝宝喂。我于是立即上网订购了一个，第二天上午就可以送到。我想等吸奶器。结果，当晚，我就涨奶涨到醒，硬得跟石头一样，疼。

我隔壁床也是一个双胞胎妈妈，孩子比我早几天出生，但孩子在住箱，她婆婆每天用热毛巾热敷，用手挤奶，也用吸奶器吸奶。

我涨奶之后喊疼，她的婆婆好心地教我热敷，甚至要动手，我很不好意思，自己热敷，用乳头牵拉器吸一点奶出来。吸了好久，我不舍得扔掉，每次就一滴两滴地，倒在小碗里，总共大约10几毫升吧。就这，已经疼得我一直倒吸冷气。

等到下半夜我涨奶，疼得难受，我只好再次厚着脸皮打扰人家，借了吸奶器来吸奶。可是吸奶器吸奶也非常疼，每一下都疼得钻心。最终吸出来也不多，大约25ml的样子。

作为初乳，这已经是非常大量的了，出生头三天的孩子，一顿奶大约是7ml，也就是一颗葡萄大小。而我竟然可以吸出25ml，这证明其实我本是一只奶牛。老三奶多到爆就是明证，只是我那时候不知道。

吸出来的奶金黄色的，就是传说中的初乳，也就是“黄金乳”。我知道这些奶宝贵，交代老公热了给宝宝喝。他回来告诉我，他不小心把奶瓶倒了，进了水，25ml黄金乳倒掉了！——我差点没跟他急眼！二货！

我这个时候竟然还不知道母乳是两三个小时就涨的，再次去睡觉。当然，再次涨醒的。等到早上，我打电话催送货的快递尽早把吸奶器送到医院来，迫不及待地用起来。

非常非常疼，疼得我把要弓成虾米。老公望着我，我已经疼得脸都扭曲，我一抬头，满脸泪痕。我告诉他：真的非常非常痛，比生孩子还痛。（因为我是剖腹产，且使用了镇痛泵。痛感上来说，真的痛过生孩子。）以至于，吸奶器被用了这一次之后，几乎就束之高阁了。用吸奶器被我视为畏途。（其实适应了最初的疼痛之后就好了。）

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怪物四：疼痛

大概开奶就是这样痛吧，护士说，勤喂。我坚持给孩子勤喂，疼，忍着。其实护士并不懂，请专业母乳指导的话就不会痛了。

我在微信上诉苦，妈妈们表示，当初都是这么疼过来的。严钰师姐说：好似踩风车似的。太形象了，我每顿哺乳都在踩风车——在医院的床上，和宝宝躺在一起，因为疼痛，我不停地把脚蹬起来，踩下去，但是又不敢怎样，再次蹬起来踩下去地循环，可不就是在踩风车么！

哺乳疼痛这个怪物，这还只是开始。在之后的日子里，这个怪物一直阴魂不散，且总是变换不同的形式，跟其他怪物一起出现。

老三出生后，疼痛少了许多，不，应该说，基本没有痛过。

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怪物五：乳头混淆

说回第一胎双胞胎：尽管我一直坚持亲喂，宝宝也开始能够吃到奶了，但宝宝的奶量迅速上升，一次30ml，母乳远远不够。剖腹产的我还没有恢复，老公和家人帮带孩子，奶粉看起来是如此的方便。几天之后，另外一个怪物很快就找上门来，乳头混淆。

吃奶和吃奶瓶是完全两种不同的方式。我们常说：把吃奶的力气都拿出来了。这不是一句玩笑话，这是真的，孩子吃奶是需要很大很大的力气的。“正确的吃母乳的方式是“孩子鼻尖正对乳头，用乳头逗弄孩子的嘴巴，待孩子张开嘴的时候托住孩子头部的手迅速将孩子抱紧，让孩子深深地含住乳头和大部分乳晕，上下唇外翻，嘴巴和舌头形成真空，用挤压和负压的方式吸奶，并迅速吞咽，用力是在嘴巴深处，孩子吃奶是一口一口，有点停顿的感觉，并发出吞咽声。而瓶喂而不需太费力气，一般的奶瓶只要倒过来就会自动滴出奶，嘴唇啄起来就可以吸到奶。”

奶瓶喂多了之后，孩子，尤其是新生儿会把母乳也当奶瓶来吸，她就很难从母乳中吸出奶来。我至今仍记得我们家的姐姐，乳头混淆时候，吃奶时发出啧啧的声音，两颊因为用力而在嘴角形成凹陷。

我上网求助，发生乳头混淆怎么办？人家回答我，纠正姿势。恩，上文所了解到的知识就是我从网上了解到的。可是，所谓正确的姿势是我这个妈妈知道的，并不是孩子知道的呀，我如何才能让我的孩子也区分并做到正确的姿势呢？每次孩子张开嘴，迅速地含住，孩子总把下唇含进嘴里……

《西尔斯亲密育儿》上有一段关于“西尔斯医生的下唇巡礼”，就是西尔斯医生纠正妈妈哺乳的姿势基本上都在按压孩子的下唇，以避免孩子把下唇含进嘴里吃奶。看起来仿佛很容易做到：按压下巴。可是，当你面对一个使出吃奶的力气吃奶的孩子时，你根本按压不动她的下巴！——读育儿书和实际的育儿生活真是两回事！

我了解到的方法是：用干净的手指从孩子嘴角挤入孩子嘴里，嘴里不再真空，乳头立即就会被松开，再次重新开始含接乳头。可是，孩子一次又一次的把下唇含进去。一次一次松开乳头，不让饥饿的孩子吃奶，她就哭给你看，甚至哭着，不再尝试吃奶，我只好妥协，就这么让她吃下去。这一度让我感觉很无助。

我发现当我不用乳贴哺乳的时候，仿佛可以更好的含接乳头。开始逐渐减少乳贴，大约满月的时候，才完全戒掉了乳贴。

差不多一两个月之后，我偶然发现孩子居然自己调整到正确的吃奶方式了。我也曾怀疑：哺乳初期没有正确的含接乳头，以至于孩子比较难吃到奶，奶量上不去。哺乳初期没有正确的含接乳头，也是之后另外一个怪物“小白泡”的元凶。

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怪物六：知识匮乏

孩子出生之后的头一周，当妈妈的喜悦还没好好品尝，迅速地遭遇了前面说到这些大怪物，作为新手妈妈，立即被打懵圈了！

话说我在孕期除了阅读了两本孕期百科之外，也几乎阅读完了《西尔斯亲密育儿》和日本松本的《育儿百科》的小部分。当时对《西尔斯亲密育儿》里面事无巨细地把很多很多事情都写入书内颇有点不以为然，一度嫌这两本书太过厚了。以至于遵照松本的阅读建议，等到孩子出生之后到哪个月份再阅读哪个章节。

此时，我只觉得我完全是一个妈妈白痴，在育儿这件事情上的知识储备简直为零。而此时，面对双胞胎新生儿，频繁的哺乳、换尿布、哭闹、洗澡等琐事，家里四五个大人帮忙都觉得忙得要命。只得抓紧一点点时间，赶紧上网求助。幸亏同学把我拉进了两个妈妈群，又有不少热心的好友的支持。我几乎是“每日必问”，“乳头扁平怎么办？”、“乳头混淆怎么纠正？”、“喂奶超疼怎么破？”……得到了很多妈妈的指点。也在这个过程中，不断地获取网上的常识，并逐步深入到一些母乳、育儿的专业公众号，了解和学习更多。也因此接触到一些诸如母乳指导、乳腺疏通、育儿妈妈等专业人士。

对无知而焦虑的新妈妈，唯有更快地学习，扫除无知，方可以缓解焦虑。尽管很多内容在初次阅读的时候都不会有什么感觉，只有真正到自己遇到的时候才会感受深刻。育儿却是一个无法重来的过程，很多时候后悔已经来不及了，只好宽慰自己说：即便这些地方我没有做好，我也仍不失为一个好妈妈。

前文说到的痛，和这里的哺乳知识匮乏其实是一脉相承。

最好的解决办法是：请专业的哺乳指导。我真的不是为了给母乳指导打广告，而是，切身一次一次地经历总结而言的。头一胎好学之心旺盛，但基本前六个月都在疼痛当中度过。各种身边人、宝妈圈、医生、护士，都是只言片语，我也就一路坑。早早也认识一两个母乳指导，最开始是对哺乳问题认识不足，自信可以搞定。即便是痛，也听大部分宝妈说的，都靠忍。同时，也觉得上门服务一次2小时（可长可短），收费好几百，认识不足。其实，事后看来，一次就面对面解决哺乳问题，之后还可以随访，妈妈轻松，宝宝够吃，怎么算都是划算的。

生老三，果断预约母乳指导上门开奶，严正以待的奶粉、乳贴均没有用，也证实自己是个被错误认知耽误的大奶牛。当然，孩子不到2个月就上班再次扼杀了这只大奶牛。

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怪物七：产奶不足

母乳的产奶量其实看不出来有多少，所以我几乎每顿都在忧心孩子是不是吃饱了。对，也就是这个时候我才真正了解到如何去判断孩子是否吃饱，看尿看翔看体重。（当然，即便是到了今天，我仍然时常担心孩子是否吃饱了。一个妈妈，面对哭闹不止的孩子，常常无法客观地“看尿看翔看体重”。）我尝试用吸奶器吸出奶，每三个小时大约60ml左右，仅够一个孩子的奶量。我迫切地需提高产奶量。

关于催奶的建议是：勤喂，挂在身上喂；多喝汤；多喝温水；多休息。

婆婆每顿都给我煲各种汤，有时很油腻，放在以前我可能不爱喝，这时的我却最多能喝下三碗汤。老公也煮了一大锅猪脚姜，每顿都给我来一碗，吃了两周，我快吃吐了。一哺乳我就口干舌燥，大杯大杯地喝水。（以至于如今我喝水都是一口气500ml。）

之后又在网上搜集了各种方法，比如五红汤，即红豆、红枣、花生、桂圆、枸杞煲汤，或者打豆浆喝，比如喝花生豆浆，以及简单有效的哺乳之前喝温水等等。家里的豆浆机每天都打五红豆浆，我当水喝。这些都好办。

当初建议我勤喂，挂在身上喂的校友分享道：她把孩子挂在身上喂了一天一夜，乳腺口就通了，奶多得射孩子一脸。“射孩子一脸”太有画面感，母乳还可以射出来的，我感到不可思议，不敢相信。相信不相信且放一边，我开始挂在身上喂，只要孩子愿意吃，我就继续给。我的双胞胎娃，轮番吃奶，姐姐每次都可以吃半小时以上，妹妹更厉害，可以吃一个小时以上，甚至吃两小时。吃吃睡睡，就在怀里不下来了。绝对的挂在身上喂啊。

这样喂奶的后果，奶量果真有所上升。孩子在吃奶几分钟之后，就常常被呛到。有时孩子被呛到了，就自己拔出乳头，我时常可以看到出奶口咕咕地冒奶，下方哒哒地滴奶出来，有时甚至能射出来，尽管还不能“射孩子一脸”。其实这就是传说中的奶阵啊，后知后觉的白痴妈妈啊，我竟然是几个月以后才知道。这里顺便提及：其实不必追求所谓的“射孩子一脸”，不能射出来也不表示奶少，甚至，可能奶更多。因为能够射出来，有可能表示奶多，也有可能表示奶压大，奶孔小。若是奶孔大，奶就射不出来了。

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怪物八：累

育儿是二十四小时的事。哺乳不分昼夜，双胞胎，还得勤喂，后果就是我几乎没办法休息。

孩子每次吃奶吃半个多小时，睡觉不会超过两小时就会再次哭起来，中间还需换尿布，大便的话还得洗屁屁。加上新生儿睡不安稳，哭哭继续睡，或者发出各种奇怪的声音，把孩子放下之后，我总要起身看好多次。而我有两个孩子，此起彼伏的，压下葫芦浮起瓢，我疲于奔命。

我起初在放孩子去睡觉之后祈祷：宝宝乖乖睡，让妈妈睡一个小时吧！继而祈祷：让我睡半个小时吧，继而十五分钟，最后，五分钟都给不到我。我不再祈祷，哺乳的时候我就睡着了，我躺着哺乳可以睡着，坐着哺乳也可以睡着，我太累了。

每晚，两个孩子都要折腾到凌晨1-3点才会睡觉。我记得有一晚，哄睡了放小床，放下就哭了，抱起来继续哄，如此，放了7次！

一度我的手腕每天都是酸胀的，腰痛得直不起来。其实那个时候，不但我累，家人也累。帮忙带孩子的爷爷一度腱鞘炎去打了几次针。

我在校友群吐槽这些繁琐而辛苦的双胞胎育儿生活，居然收到好几个安慰红包。如今想起了都觉得心里一暖。

我又在网上求助，有人建议：躺喂。抱睡。

躺喂在医院就会的，确实是节约体力的好办法。但是，那时医院随时都有人在我身边，可以帮我看着孩子，不至于有什么问题。在家躺喂的话，我很快就睡着了，我总担心我睡着之后，胳膊压着孩子，床单被子捂着孩子，所以，并不敢多采用这个方式。抱睡主要解决孩子睡不安稳和妈妈休息的问题，让孩子枕着胳膊睡觉，但孩子尚小，胳膊对新生儿来说太高了，我担心对孩子的脊椎发育不好，也不敢多采用。

如此不眠不休，几天以后我就吃不消了。老公见我太累太辛苦，勒令我去休息，他说他来搞定小孩，他有“父乳”——奶粉。我不得不去休息，交代老公孩子饿了叫醒我喂奶，结果等老公叫我的时候，我实在困得起不来，主动叫老公喂“父乳”，翻身就继续睡着了。

之后老公劝我：“不要勉强自己餐餐都可以给孩子母乳，这样你也得不到休息，反过来还会影响产奶。”言之有理，之后与老公约定，每天晚上他接替我带孩子，让我休息，因为三小时我会涨奶，只能休息三小时。每晚9点到12点是我的休息时间，我每天就指着这三个小时恢复元气。

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怪物九：堵奶

上文说，夜里娃娃常吃奶瓶，一般来说，如果一个吃了奶瓶，另外一个我就会母乳亲喂。但，这都是理想状况而已，经常会出现：一个吃了奶瓶，另外一个迟迟不醒来吃母乳，涨奶难受。或者吃母乳的娃只吃一侧就睡了，另一侧涨得难受。后来夜里全母乳了仍会出现诸如：一个吃了一侧，另外一个迟迟不醒来吃另一侧，我等也不是，不等也不是。又或者，一个娃吃一侧不够，还吃另外一侧，另外一个立即又醒来要吃，我又没有奶给了。

这样混乱的局面的后果就是，经常堵奶。堵奶同小白泡或者乳腺炎不同，堵奶只是乳房里面疙疙瘩瘩地没吃干净，淤积在里面。这些疙瘩也是奶，或者奶结。如果不清除这些疙瘩，久了一方面自己不舒服，另外一方面是会奶变少。

大多数情况下，我会减少奶粉，让两个娃多吸，这些淤积的奶就会慢慢被吃掉了。仍然是到处看帖子，问人，学习到一个技巧是：让宝宝的下巴对着淤积的奶结方向吸，很快就可以吸干净了。

尽管如此，有好几次，堵奶严重，淤积好几天疙疙瘩瘩的都消除不掉，一度完全不冲奶粉了，还消除不掉。

朋友听说我会堵奶，建议我去做乳腺按摩。我在回家的路上就打电话到我生产的医院，居然真有乳腺按摩，立即预约了，当天下午就去了。

按摩师给我边按边挤，挤出的奶就像花洒一样四处飞溅，颇为壮观。按摩师说，奶很多，要不是用毛巾挡着，咱俩一头一身就都得湿了。哺乳这么久以来，我第一次见到这么壮观的景象，原来我羡慕的“射孩子一脸”简直弱爆了！我一直担心我的奶水不够多，事实上，我是喂过奶再去按摩的，按摩师仍给我挤出大量的奶。这大大增强了我的自信心。

按摩师说我这淤积的地方比较深，时间也很久，需自己多多按摩才好。按摩师也手把手教我手挤奶，以后淤积了自己按摩。

这次按摩也了解到，医院产科里面的乳腺按摩室一直就有的，而且主要是给新妈妈生理涨奶时按摩开奶的。为什么我当时在这里生产住院不知道有乳腺按摩开奶啊！后悔来不及啊！

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怪物十：漏奶

在我遇到的所有怪物里，漏奶算是最小的怪物了。

其实很多妈妈却备受其困扰吧。有一些妈妈是因为奶过多才漏，孩子吃不完，比如我的好友小薇。有些妈妈是因为娃不吃夜奶，比如我楼下的妈妈，她们都是我羡慕的对象呢。

我仅仅在最初的月子里会漏奶，内衣里必须垫防溢乳垫才可以。解决办法是：每次哺乳完之后都挤出一点奶涂在乳头上，慢慢的就不再漏奶了。

当然，还可能是因为我两个宝宝吃奶，都不够吃，哪里会有机会多到漏呢！

后来，我再生老三，不知道是奶多，还是老三不怎么爱吃奶，总是就是一直漏，每次哺乳另一侧都漏到衣服湿透，月子里，我几乎每天都换5-6套衣服。

只是，好景不长，不到两个月，我就上班去了，哺乳剧减，漏奶也就不再发生了。

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怪物十一：小白泡

这绝对是我遇到的另一大BOSS级的大怪物！母乳五个月，我已经发生小白泡八次了。八次，每次平均疼5天左右。其中第五次还未好，发生了第六次，这两次一起持续了差不多两个月，第七次在第六次逐渐好的伤口上，算起来，双胞胎的前五个月，我有一大半时间都在与小白泡搏斗。

所谓的小白泡，就是出奶口被堵住了，乳腺里的奶出不来。发生小白泡基本就伴随着乳汁淤积，即所谓的堵奶。（即上文说到的另一个怪物：堵奶）小白泡还不完全是乳腺炎，形成的原因诸多，比如哺乳姿势不对，内衣过紧，长时间未哺乳，乳腺被压迫，食物过油腻等。

基本上我都遭遇了一遍：

第一次在回老家的车上哺乳，估计颠簸，当时就有点疼回到家就冒出白泡了。当时还不知道是为什么，强忍着。

第二次因为穿着带钢圈的内衣睡觉，半夜就疼醒了。之后把所有的哺乳内衣的钢圈都除去了，甚至那些声称软到可以折的钢圈。

第三次，睡了两小时哺乳，感觉完全没有奶，继续睡觉，一觉又睡了三小时，超时了。这次很惨，孩子连吃了三四天小白泡都没破。

第四次朋友来看我，带着孩子散步，一时找不到哺乳的地方，终于找到了也仅仅小吃一阵就结束了。第五次是时间长达两个月。第五次未好，又在同一侧发生了第六次。第七次在老家，疼到我大哭。

最好的解决办法是让孩子吸，小白泡被吸破之后，排出里面淤积的乳汁，伤口也会慢慢恢复。不论小白泡破还是未破，哺乳不息疼痛不止，疼痛这只怪物必然阴魂不散。

让孩子吸之前，用卷心菜叶子敷在乳汁淤积的部位，帮助消肿利于排奶。据说土豆片、仙人掌、冰袋等冷敷的办法也可以。冰敷之后，让孩子下巴对着小白泡所在的乳腺让孩子吸奶，容易吸通。对了，非专业人士，不要随便尝试用针挑破小白泡。

一旦发生小白泡，早早找母乳指导吧。原因不再赘诉，妈妈心情好，奶量都会提高，心情不好，母乳变少，以至于要加奶粉，或增加奶粉，真的得不偿失。

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怪物十二：溢奶

我家的双胞胎大约从第三周开始，相继开始溢奶。不论是母乳还是奶粉，吃完都会溢奶，有时吃完之后一两个小时还溢出来。基本上顿顿都得溢，我们全家备受困扰。

溢奶，大多数时候也叫吐奶，其实溢奶更准确一些。这是因为孩子的胃发育不完全，且看起来是横躺着的，所以食物容易回流。可能会因为溢奶太大量从鼻孔出来造成呛奶，或者因为趴睡在奶里面影响呼吸，以及顺流到耳朵里得中耳炎。除此之外，一般对孩子没太大影响，大部分孩子自己都不会察觉到，身体和心情都不会受到太大的影响。这是后话。

但是当时，我们全家都备受困扰，尤其是当妹妹溢奶严重，时常喷射出来。有一次睡着之后还喷出来，且嘴巴鼻子一起喷，因新生儿只用鼻子呼吸，妹妹被呛到呼吸都几乎卡顿了好几秒，方才缓过气来大哭不止。我抱着孩子，仿佛什么也帮不到，刷得眼泪就跟着流出来，无助地紧紧抱着孩子一起哭。现在想来都觉得很心疼。

自此之后，我不敢懈怠，日夜都担心孩子会再次溢奶、呛到。常常喂奶之后就让孩子趴在胸口，她就这么趴着睡着了。我就一直这么坐着，直到她再次醒来。或者我半躺着，斜抱在怀里睡。好多个夜晚，我就这么抱着孩子到天亮。

我自己上网查资料，几乎所有的妈妈群我都问过，绝大部分建议我们在第一次就了解到，但都无甚见效。分别有：拍背。吃完奶一定要拍背，帮助排掉吃下去的空气。拍背的手法也很细致地学过，请教医生手把手教过，手掌形成空心，从胸背部开始往上拍，力道要稍大。竖抱，吃完奶要竖着抱十五分钟甚至更久，避免立即放在床上。

侧睡。拍了背，竖着抱，孩子睡了之后侧身放在床上睡觉。倾斜床板。不仅仅是垫高孩子的头部，这样对孩子的脊椎发育不好，最好是把婴儿床的头部垫高，形成一个小的坡度。

打针。去医院开药，在哺乳之前半小时喂入。因为新生儿用药需十分小心药的分量必须非常小，需碾碎小药片，融入10ml的盐水，再用针筒吸出1ml，用勺喂给孩子。且需喂奶前半小时喂药，娃随时都可能吃奶，谁知道之前的半小时是什么时候啊，等娃哭了再喂药已经来不及了，饿了的娃简直是一秒钟都等不及的！

以上办法，其实基本上都是收效甚微，真正不再溢奶是孩子满三个月了，才逐渐减少了，乃至不再溢奶了。

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怪物十三：夜奶

育儿是二十四小时的事，再说一次。在生孩子之前，我居然没意识到这个事实。满心期待着一对双胞胎的降临。

满月之前，就像前文说的，不分昼夜。满月之后不久，孩子慢慢可以睡得久一点了，大概可以两三个小时才醒来吃一次奶，此后，夜间我大部分时候可以独自搞定两个孩子。

晚上孩子睡着之后放小床上，我睡大床。为了不吵醒另外一个，也为了不吵醒老公和家人睡觉，只要娃嗯嗯地轻声叫唤了，我就立即翻身起床（别问我为什么我听得到，起得来。只肖哼一声，我就知道哪个娃醒了），手脚麻利地给娃换尿布，折腾地她半睡半醒，然后赶紧冲奶粉喂奶。那段时间孩子还会吃奶粉，半睡半醒吸奶瓶不费力。

有时吃饱孩子也不马上睡，必须抱着起来走走，拍拍，哄哄。很多个夜晚，都是这样哄孩子，抱孩子，走来走去。有一段时间，手腕长期酸痛。这个时候就需要家人和老人帮忙了。

后来我慢慢发现，其实她们也可以半睡半醒吃母乳，吃饱继续睡觉，就渐渐地多亲喂。

常常，一个娃吃一侧就睡觉了，另外一个吃另外一侧。也许是因为夜里是泌乳高峰期，也许是因为宝宝夜里本来吃得少，或者困得很。慢慢，夜里居然就可以做到全母乳了，宝宝也可以吃完接着睡了。

后来，随着我上班，背奶，奶少了，孩子不够吃，又不肯喝奶粉，反而频繁地醒来要吃奶。以至于，很长一段时间，我每晚都必须此起彼伏地起来喂奶。每个孩子每晚至少三次，两个就是六次，这种状况一直持续到15个月断奶。

当初不怎么觉得累，等到过后再回想这一段日子，觉得那真是非人的生活。

好在，老三是个百里挑一的天使宝宝，吃母乳的时候每晚只醒来两次，而且吃饱就翻身睡了，几乎从不哭闹。后来断母乳之后，老公也可以帮忙冲奶粉了，我终于可以睡整觉了，幸福得要掉眼泪。

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怪物十四：同时哺乳

双胞胎孩子，一个喂，另一个哭，我就心急。夜里带孩子，基本上也都是我一个人搞定，最怕的也是两个一起醒。尽管认识的母乳指导多次建议我同时给两个孩子哺乳，但用学到的交叉法、双橄榄球法我都做不到，或者说无法独自做到。

后来，我逐渐学会了自创的双胞胎哺乳法。再之后，逐渐改良，运用自如了。只要两个孩子愿意吃，都可以同时一起喂。同时喂，奶阵都是两侧同时出现的，也许奶还会更多。

除了别人看起来有一点不雅，没什么缺点，关起门来就是。

这是不是唯一算我打败的怪物？！都写到这里了，天。

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怪物十五：厌奶

有一阵子，小女儿厌奶。由于我家孩子一直是混合喂养的，先吃母乳，不够再喝奶粉。两个孩子，谁先饿了先先吃母乳，万一吃光了就喝奶粉。

大约两个月左右，妹妹厌奶了。就是不肯吃奶粉，一定要吃母乳。两个孩子，若是姐姐吃掉了母乳，妹妹就哭，坚决不喝奶粉。这可麻烦了，如果不喝奶粉，她就差不多要饿几个小时。不停哭，我也心急，若是赶紧给她吃母乳，只有少少的一点，很快又不够了，更加哭闹不休了。这么折腾几次，我都不敢给姐姐吃母乳了，但是完全不给，我又觉得很对不起姐姐。每天就这么纠结来纠结去。这真是很烦恼的事情。

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怪物十六：奶睡

女儿晚上睡觉之前一定要吃母乳，才肯睡，也叫奶睡。说起来，也是我自己造成的，孩子一哭，我就爱塞奶。瞧，这多方便啊，止哭效果百分百——嘴巴被塞住了，怎么哭？！等孩子吃上了，哪怕吃一会儿，不吃了，也不会再哭了。当然，也偶尔有不灵时候，不吃了，还接着哭。

还有就是累，于是躺着喂奶，又把孩子奶睡了，两全其美，于是，奶睡逐渐成了孩子的习惯。基本上，晚上我负责奶睡一个，家人负责哄睡另一个，直到15个月断奶。

有一些文章说，孩子习惯奶睡，就不好好自己睡觉，无法养成好更好的习惯。在我看来，奶睡没什么不好，我并不追求完美。

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怪物十七：外出哺乳

当了妈妈，尽管非常少出门，但，出门总是难免的。出门在外，总有各种不便，不过，孩子吃奶，却不分时间地点场合。外出哺乳，也是怪物一只，主要是外人的眼光和指点。

解决办法分两种，一种是准备充分，二是心理建设。

哺乳巾必备，也可以自制。我就用一条薄的包被，加了一条带子，做成了一条哺乳巾。哺乳之前，把带子挂在胸前，孩子躲在小被子后面吃奶，自己透过带子观察孩子。别人一般是看不到的。

第二种心理建设其实更加重要，在我看来，做母乳的给孩子母乳，天经地义，一个愿吃，一个愿给，不影响其他人，关你鸟事。非礼勿视，你觉得不舒服不要看就是了。别人的眼光和指点，不要让我看见或听见，否则问候你母亲。

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怪物十八：背奶

双胞胎我背奶十个月，老三，我背奶六个月。算起来，我跟背奶这个怪物搏斗了一年多。

关于背奶，我也专门写过文章。背奶真的特别考验妈妈。

一段时间，这才是我的行头

主要在于哺乳这件事跟职场有点格格不入，所以，正常上下班能找到挤奶的时间，能找到理解的上司、HR和同事，真心不易。即便找到了，还有母乳的保鲜存储、路上运输。若是出差，就更加麻烦了。

我背奶的时候，试过飞机、火车、高铁、餐厅、酒店、洗手间、仓库等各种地方的挤奶和存储。说起来真是一把血泪史。

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怪物十九：断奶

其实我真心不想太早断奶。我老公给分析，一方面是，即便是背奶，母乳越背越少了，我仍然必须花大量的时间精力去挤奶，存储，清洁，往返，同时还影响工作（那段时间工作出差多），晚上影响休息，不太值当了。另一方面，孩子也恋着这一口奶，不肯好好吃辅食。有没有道理且不论，到底我是同意断奶。

双胞胎十五个月的时候，断奶了。其实，就是强行不给孩子吃，自己涨奶，涨到乳房觉得你不需要母乳了，回奶，就算完成了。隔了两三个星期，姐姐仿佛想起什么，又拱进怀里要吃奶，不给就大哭，最后无奈，涂了点风油精在乳头上，女儿被辣到了，才彻底断掉了。

至于老三么，由于上班特别忙，累，奶量剧减，老三不耐烦吃了，怼他都不吃，就这么自然而然，断了。

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怪物二十：婆婆妈妈

我在很多关于母乳喂养的文章里都看到这个怪物：婆婆妈妈，不仅仅只是婆婆，还有妈妈。

先说我妈，我生完孩子的第三天她来看我，来医院第一句话是：“你看你现在胖的，这身材跟我有一拼了！女人生了孩子就不要漂亮了吗？”——安利那里学来的观念真是深入骨髓了。我没好气：“我生孩子连命都不要了，还要什么漂亮！再说了，哪个刚生孩子的女人不都是肚子很大，身材走样！”帮我带几天孩子，不断说我“奶少”，“奶希”、哺乳“袒胸露乳”……我能说句我擦么！

我的婆婆，千古难题婆媳关系啊！在孕期，我曾写文章夸赞她把我照顾得很好很细致呢。生孩子之后，暴露了婆媳关系的一地鸡毛。孩子一哭她就会说：“不饱！”“光吃人奶哪里会饱！”，我坚持先哺乳不够再喂奶粉，她总是觉得我把孩子饿着了。把孩子抱来给我哺乳的时候总是说：“给点吧！”——说得好像我不给孩子吃似得。我抱起一个孩子，她总是对另一个说：“又不抱你！”我背一个孩子出去散步，她又对另外一个说：“又不带你出去玩！”——能不这样挑拨离间么，摔！

由于我的双胞胎是混合喂养，我要求家人孩子饿了，先给我喂奶，不够再喂奶粉。我婆婆却总是不照我说的做，我有一次刚刚嘱咐她孩子饿了先抱给我，她转身就在厨房偷偷给孩子喂奶粉，被我抓了现行倒先恼怒怼我，至今印象深刻。

“婆婆是退奶神器，没有之一。”这一句话我不止一次在母乳喂养的文章里看过，深以为然。

婆婆妈妈这种怪物呢，没什么好办法，她们老了，不会改变，或者改变及其有限。要么分开住，自己带孩子或者请保姆。但凡一日还需要他们帮忙带孩子，只有忍受。她们就像一个国企基层老员工，做点基础工作，不会提升业务水平，开也开不掉，唯等养老而已。有能力的话请保姆，专业一些，哪怕不够专业，也可以让保姆按照自己的意愿来育儿。

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后记

这一篇写这么久，立意多次改变，最开始这一篇标题叫《哺乳这件小事》，只是作为自己当妈妈的一种记录，所以许多地方写得很详（Suo）细（Shui），个人的感受比较多。哺乳最大的感受是痛，可是，光喊痛，怎样呢？谁也代替不了我去承受痛，唯有自己扛。即便跟老公说，最多只能安慰安慰。为同一件事叫痛叫得多了，对别人来说只是徒增压力而已，于自己也了无意义。

后来遇到许多妈妈在生产初期都遇到同样的问题，于是我想作为个人经验分享，自己痛过了，错过了，迷茫了和失败了，也许能帮助别人避开一些坑，哪怕帮助到一个新手妈妈，那也是善莫大焉。于是，这一篇文章有了新的生命。

感谢你有耐心看到这里，如果你觉得有帮助，请转发给有需要的新手妈妈，善莫大焉。

（完）

（全文完，有娃以后Twins妈关澜原创首发，生活中的点点滴滴，欢迎妈妈们跟我一起交流，转载请后台联系我们授权白名单！）