甲友们，注意啦！得了灰指甲可能和营养不良有关

对于灰指甲，很多人都知道，是由真菌感染引起的，但是经过临床经验证明，营养不良的人更容易患上灰指甲，也就是说，灰指甲与营养不良有着密不可分的关系，这主要是体内缺乏某种微量元素所致，当指甲营养不足，破损时极易受到真菌的侵袭而形成灰指甲。

人体缺少哪些营养元素的时候容易出现灰指甲？

1、指甲是一片角质结构，由多层连接牢固的角化细胞构成，细胞内充满角蛋白丝，所以富含蛋白质和钙的食物是保持健康、光滑、亮泽指甲的基本要素，此外，锌、钾和铁以及维生素A和维生素B也对指甲的生长非常重要，因此指甲可以反映人体的营养状况。如果维生素、钙质等营养成分摄入不足，就会出现指甲表面不光滑，凹凸不平、白点、没有光泽的现象。

2、蛋白质：用量按产品标示，氨基酸是指甲的组成物，使用氨基酸较快被吸收及利用。

3、维生素A或维生素A乳剂：用量每天分别为15000IU或每天25000IU。体内若无维生素A，则无法利用蛋白质，乳剂较快被吸收利用。

4、啤酒酵母：用量按产品标示。含各种必需营养素，并富含蛋白质。

5、钙及镁及维生素D：用量按产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。

6、明胶：用量按产品标示。指甲的基本构成物。

7、铁质：用量依产品标示。缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。

8、硅：用量按产品指示。是头发、骨骼及指甲所需之物。

9、维生素B添加核黄素(B2)、Bl2：叶酸缺乏维生素B，易使指甲脆弱。

10、维生素C：用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关。

以上的几种人体需要的营养元素对灰指甲有着很大的影响，得了灰指甲，对患者身体危害很大，那么到底会导致那些危害呢？

1、影响美观：俗话说“手是人的第二张脸。”手的美观直接影响会影响到一个人的气质。而手的美感，很大部分在指甲。手部患有灰指甲的确有碍美观，患者甚至与人握手都自惭形秽，感到尴尬，更不用说其它亲密亲近的动作了。

2、限制工作：指甲受损的后果并不只限于观赏本身，而将累及甚至危及患者的工作，特别是一些抛头露面及卫生要求很严的职业。如医生护士、饮食业、丝绸纺织工、公关等工作。

3、影响日常生活：指甲对我们具有很大的生理学意义。人类所从事的穿针引线、书写、做饭、打字、编织、弹奏等工作，都离不开指甲的协助。一旦患上灰指甲，这类工作将受到干扰。指甲生长在手的末端有保护作用，一旦患病，手将很容易因碰撞而受伤。此外，像抓痒，没有指甲就很麻烦。

4、产生异常心理障碍：灰指甲患者，特别是长期治疗无效时，常常会有无法摆脱的窘迫感和受挫折感。特别当某些方面，如工作、婚姻、社交因受到灰指甲影响而失败时，对患者心理上的打击比正常人更大，往往因此而产生自卑感。

5、并发症多：灰指甲严重时可引起疼痛和不适，且患甲内肌肉暴露在外或被增厚指甲压制，一旦受到各种外伤，细菌易于长驱直入，从而引发甲沟炎、甲床炎、手指脓皮病等并发症，使病人发生丹毒或蜂窝组织炎等全身症状严重的疾病。灰指甲病菌还可侵犯人体深部组织，引起深部组织和器官的感染，甚至危害生命。女同志患灰指甲可传染到阴部，形成霉菌性阴道炎和白色念珠菌性阴道炎等难以治愈的妇科病。

灰指甲危害大，治疗的选择也是非常重要的

1、中西医结合疗法：此种疗法能穿透甲板致密层，直达病灶部位，可全效杀灭甲下真菌，使灰指甲治疗效果大化。同时，还能建立免疫，使灰指甲不再复发成为现实。

在日常生活中，良好的生活习惯，还可以有效的预防灰指甲的发生。

1、日常应正确地养护指甲，才能保持指甲的健康。指甲应定期修剪，保持指甲在合适的长度，过长可能导致指甲易折断、开裂而受损，过短可能伤到甲床，修剪指甲不要留下角刺。避免使用碱性肥皂清洗足部，清洗后应用毛巾擦干，保持足部的清洁、干燥。不要用劣质的指甲油涂抹指甲，也不要经常去美甲，化学品可能造成指甲的损害，易引发真菌感染。

2、保持足部用品的透气、清洁。鞋子的选择应柔软、舒适、透气，不要选择鞋号偏小的鞋，或后跟较高的鞋，以避免对趾甲的压迫。尽量避免去条件较差的地方洗浴、修脚，不要和灰指甲患者共用盆、毛巾、鞋袜、指甲刀等用品。应该定期对家庭环境和患者用品进行消毒。

3、要特别注意细菌的交叉感染，比如霉菌交叉感染导致了灰指甲，容易导致高度的家庭传染率,根据统计，国内约有三成的灰指甲患者家属，也有不同程度的足部霉菌感染现象，所以我们在治疗灰指甲的时候要注意与家人的接触，在治好之前，我们都应该保持高度警惕。