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为什么一节课是45分钟呢？对于这一个司空见惯的问题，可能没有人去深追究，作为从孩童时代走过来的我，在那个儿童的时代也曾经幻想过，要是一节课不是45分钟而是20分钟多好呀！
一般来说，大脑兴奋持续一段时间后，需要休息一会儿，才能得到更好地恢复。而这段时间基本上是在45分钟左右。课间的休息其实就是脑细胞的休息，以便于在下一节课中尽可能地提高脑神经的兴奋性和持续性。
有的同学在下课的这段时间仍是埋头苦学，这是不对的，所以我们上完一节课后，休息一会儿，就能保证下一节课上大脑的兴奋度，提高我们学习的注意力，保证了这一节课的质量。当然，也不一定每一节课都要安排四十五分钟，这要按照我们学生不同的年龄特点而设定。
根据人的注意力而设定的,因为人的注意力大概只能集中这么长的时间，并且小学、初中、高中可能分别不同。所以需要下课休息，恢复人的注意力。因为时间太长人的注意力会分散，这就是为什么一堂课只有45分钟，中间包括作业时间，成人课堂不超出1小时的缘故。
科学研究显示，颈部疲劳极限为45分钟，也就是说，从小到大的45分钟一节课是经过科学家验证的。全神贯注做任何一件事，45分钟后都应该站起身活动一下。
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