其实不管是中国睡午觉还是美国不睡午觉，这都是长期以来养成的习惯。美国人为啥没有睡午觉的习惯？主要是他们的作息时间。美国小学生的作息时间是这样的，早上8:30左右上学，下午2:00~3:00放学。中午是没有午休时间的，一般中午在学校食堂吃完饭，就要准备下午和活动了。而下午放学很早，小学生也不会感觉下午太困。
其实这和国人的饮食习惯有关，咱们国人无论是在南方还是在北方，无论是以大米为主食，还是以面食为主食，这些都是高碳水化合物。菜还以蔬菜猪肉为主，而外国人主要吃牛羊肉，玉米土豆为主食。吃牛羊肉的好处就是让你疲劳感消除的很快。而咱们国人的高碳水化合物会让血糖瞬间升高。导致困意袭来，需要午睡一会儿。
我国的饮食文化便以种植业为主，而作为拿着锄头“开辟天下”的中国人，早已习惯了食用米饭、馒头和面条等精制主食。据营养学家分析，由于种植业食物的碳水化合物摄入量过多，优质蛋白质和脂肪的摄入量过少，从而导致了在用餐后血糖迅速上升或下降，使人极易出现乏力和困倦之感，再加之中国人所普遍认可的饮食原则——“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这样一来，“酒足饭饱”的午餐便加速了用餐者食后的催眠效果。
午时正是阴气与阳气正向交午的时刻，此时不宜大动，静卧为好。特别是夏季，一年中最强烈的阳气来临，与地气相接，人类要合自然的规律，所以最好午休。另外，人在吃完饭以后，胃部充血开始消化，人体此时也会出现疲倦，特别是赶在夏季，就容易犯困。所以午休也是最人性最礼仪最合理的行为，为我们中华民族所独有。
如果生活习惯不影响生活质量、工作质量，为什么要跟别人一样，我们学习别人是要看他们的做法对我们的生活工作是不是有好的影响，而不是照单全收。而不是什么都要跟着改变，相反如果把注意力放在这些无关紧要的东西上，是不是就是一种东施效颦。
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