小苏打是一种常见的家用品，在生活中有很多用途，比如消除气味到清洁地毯。而最近网上流行的小苏打美白刷牙法，被许多人视为一种安全健康的刷牙方法，但使用小苏打刷牙真的可以实现长期有效的牙齿护理吗？
牙齿美白
小苏打的作用原理
当小苏打（碳酸氢钠）遇水时，会释放出侵蚀牙齿污渍的自由基，小苏打的磨蚀性有助于消除由某些食品和饮料，如咖啡，茶，红酒，苏打水和烟等造成的难看的颜色。小苏打可以中和细菌酸性环境和其他导致口臭的不健康成分。并且可以在刷牙后长达三个小时内保持口气清新。然而，用小苏打刷牙也有着非常多的风险。
小苏打刷牙
用小苏打刷牙的危害
美国牙医协会（ADA）不建议仅依靠小苏打来维护牙齿，因为小苏打具有很强的磨蚀性。经常使用会损伤牙釉质使其变脆弱且牙齿敏感，牙洞更容易受到伤害。
小苏打只能去除牙齿表面的污渍和碎屑，但它不含氟化物不能清除牙菌斑，这是保护牙齿一个很重要的因素。随着菌斑的积聚，不仅会导致牙齿变为难看的黄色，还会导致蛀牙，牙洞等牙龈疾病的形成。
会对牙龈造成伤害：正如对牙釉质磨损一样，如果不小心使用，小苏打的研磨性还会导致牙龈问题。
所以最近网上所流传的小苏打刷牙，对牙齿来说是很危险的，专业的口腔护理才是更合适的选择。
为什么去除牙菌斑如此重要？
牙菌斑由无色的细菌沉积物组成，在刷牙后4至12小时内不断在牙齿上形成。这就是建议每天刷两次牙的原因。
刷牙
关于更换牙刷
关于牙刷的一个注意事项：牙刷不应该连续成年的使用。大多数牙医建议每两到三个月更换一次牙刷，因为刷毛会磨损并失去效果。
此外，如果你患有喉咙痛，感冒或流感，请更换牙刷可以避免再次感染。注意牙刷在使用后要晾干。不要与其他人分享牙刷。
牙菌斑可能会导致各种牙齿问题，包括牙周炎和牙龈刺激。牙龈炎可导致牙龈红肿，牙龈出血。如果不治疗，牙龈炎会发展成牙周病，并造成牙齿松脱而拔牙。
最后一个重要问题是牙垢的堆积，这是一种在牙龈线上方很容易看到的矿物质。最常见的牙垢是在下前牙之间或牙龈线处的黄色或棕色沉积物。完全去除牙垢的唯一方法是看牙医进行专业清洁来恢复你亮白的牙齿。
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