分享至
南瓜和红豆煮成的汤，不知道大家喝过这种汤了吗？南瓜营养全面，还含有多种糖类、膳食纤维、维生素和蛋白质等，常吃有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫等功效，而红豆的主要功效有，美容养颜、祛湿和补气血。
由于南瓜中含有丰富的铁、钴和锌元素，对于女性朋友们来说这些可都是补血的好原料，在经期间也是可以食用南瓜的，常吃南瓜可补血养颜，皮肤也会变得更加红润有光泽。
在南瓜中含有丰富的维生素A、E等成分，可以起到增强人体免疫功能的作用，补充人体在活动中所消耗的能量，增强体质。
在南瓜的籽中含有丰富的色氨酸，可以形成血清素，而血清素又有着调节睡眠的良好功效，对于经常失眠的人群来说是极好的。
红豆南瓜汤做法
1、首先要将红豆先浸泡几个小时（因为红豆太硬，需要提前浸泡，最好是用温水）。
2、然后将泡好的红豆放入高压锅中煮，九成熟的时候就可以取出来备用啦。
3、最后，将洗好的南瓜，切成小块，然后再瓦罐放里入清水，加入南瓜和红豆一起煮，小火煮烂放入少许合适自己口味的调料即可。
你学会了吗？女人不要错过哦。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
