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肥胖的定义是我们所摄入的食物热量超过了所消耗的热量，多余的脂肪被储存起来，导致脂肪增多，代谢不掉形成的。一胖毁所有，不仅毁了美感，还毁了你的健康。它不仅会成为心脑血管疾病的“导火索”，更是引起人类致命杀手“癌症”的直接诱因。每年至少有280万人死于超重或肥胖。生活中很多女性都想维持性感、苗条的身材，那么常吃这3种碱性食物,让你的体重“悄悄”降！
土豆：是一种碱性素菜，具有减肥的作用。食用土豆可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，达到瘦身的目的，每天吃上土豆，摄入脂肪也不多，这样就可使多余的脂肪逐渐代谢。具有饱腹感，通便排毒作用。
海带：一些想要减肥的人，可以在日常生活中多吃一些海带，海带是我们常见的一种碱性食物，它所含有的钾元素和碘元素都非常的丰富。海带中含有大量的植物纤维，能够有效的帮助我们清除体内的毒素和垃圾，提高我们的新陈代谢，对于女人来说是一个不错的选择，新陈代谢提高了，那么减肥也就不在话下了。所以在日常生活中多吃一些海带可以让你的体重悄悄地降。
豆浆：在日常生活中，一些想减肥的人也可以尝试喝豆浆，豆浆中所含有的蛋白质能够有效的促进我们身体的血液循环，从而起到非常好的清理肠胃的效果，这样一来，我们的新陈代谢就能够增加，从而达到减肥的目的。特别是对于一些比较胖的女生来说，是一个非常好的选择。所以在日常生活中多喝一些豆浆，也可以让你的体重悄悄的降。
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