可以说，苏有朋影响了两代人，一代人在小虎队的歌声中挥洒了青春，一代人因为五阿哥成为不折不扣的粉丝。现在，不管是在哪个阶段认识苏有朋的，都成了“苏导演”的拥趸。在常人眼里，苏有朋是幸运的，早年因小虎队成名，红遍了整个亚洲成为万人追捧的歌手；转型做演员后，五阿哥、杜飞等角色足够让人记住一辈子；再后来当导演的两部作品都打了漂亮的票房仗。
苏有朋是个对自己要求极为苛刻的人。他从来不避讳说自己曾经是个学霸，虽然他会有那么点害羞，但仍会笑着赞扬小时候的自己，“确实灵光”。从小，他就喜欢念书，也以把书念好为荣，他像一只把头埋进沙堆的鸵鸟，周一到周六自愿参加各种补习：心算、珠算、奥数、画画，一星期上两次书法课、学一次电子琴，还要去学校参加合唱团。高中时，苏有朋就走红了。在那个没有手机、交通也不发达的年代，小虎队举办的演唱会场场爆满，发行过的专辑张张热卖，《逍遥游》《爱》两张专辑销量就达到1500万张。
小虎队
他彷徨、迷茫，深知自己没法一辈子依靠小虎队的光环，对偶像歌手来说，当你的新鲜感不在了，就要面临转型。苏有朋说继续演艺事业也是当时仅有的选择，“偶像歌手的路到头了，又离开了学校，但没有人把你当成普通人，做朝九晚五的上班族不现实，还有家里的经济压力，我只有想尽办法来延续自己的演艺生命。”
此时，他遇到了琼瑶，《还珠格格》拉了他一把，“这是琼瑶的转型之作，她又是制作保证，公司就让我去试了五阿哥。”《还珠格格》的成功，苏有朋至今将其认定为是遇到了贵人，“把对的人放在了对的位置”。
这部经典剧至今还在被无数次地重播着，苏有朋自我调侃每年暑假都会被打回“五阿哥”原型。
电视剧生涯里，苏有朋最大的转折莫过于《倚天屠龙记》，这是他第一次以男主角的身份扛下了一整部电视剧，它开启了另一扇门，但他说更像是一部“张无忌历险记”，他每天都在A、B、C 三组里不停转场，气候干燥，上火、休息不足，他满脸长大包，“静雯说我真上相，其实本人惨不忍睹，那些包好在都长在了旁边，每次卸了妆，都觉得自己毁容了。”
《倚天屠龙记》和贾静雯
2009 年上映的《风声》是他的转型之作，至今提起，他都能即兴模仿起白小年说话的语调。但演白小年的第一天，他崩溃了。
在演员和歌手的身份都被他经营得有声有色之时，苏有朋开始第三次转型挑战——跨界当导演。
《左耳》他从酷暑拍到寒风四起，每天在片场赶进度，拍完头发白了一圈，演员、编剧、剧组工作人员无一不“吐槽”他的严厉；《嫌疑人X的献身》筹拍期间用三个月勘景，历时128 天的拍摄横跨了28 个城市，林心如说，片场的他一度严苛到“令两人的友谊摇摇欲坠”。
《左耳》和《嫌疑人X的献身》，在片场导戏的苏有朋
43 岁的苏有朋至今没有什么绯闻，人们实在无法从私生活方面拿他开刀，他始终保持着一种和娱乐圈的疏离感。被问到舆论时代该如何面对大家的讨论，“现在不挺好的吗？都没人骂我，尤其是新的人设解开之后大家更开心了，原来我是个表情包大户（大笑）。”
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