早起后，口干、口苦、有异味，小心肝火旺，试试3个小妙招！

早上起床后，口干、口苦，还有异味，怎么办？

首先，如果，在刷牙漱口后，得到了缓解，那么，属于正常现象，不用过于担心。

如果，在刷牙漱口后，依然无法得到改善，那么，一定要提高警惕，考虑是否属于病态现象了。

此时，一定要考虑，是否是肝火旺

肝火旺，会导致清气不能上升，浊气不能下降，浊气上逆引起口干，口苦，口臭、舌苔增厚等等。

所以，如果出现这类情况，首先判断一下，是否是肝火旺。

除了，口腔问题，肝火旺，还有一下几个特点，可进一步判定：

肝火旺，易长痘

长痘与“火”有一定的关系。

肝火过旺，就相当于引燃了体内的“湿气”，导致体内产生湿热。

火往上走，当火气上到头面,，由于头面没有排毒出口，只好从皮肤里排泄，加剧痘痘问题。

同时，肝脏是身体最大的解毒器官，肝火过旺会导致身体排毒不畅，也会加剧痘痘的发生。

此外，肝火旺还会影响睡眠，休息不够，也会导致痘痘加剧。

肝火旺，难入眠

肝火不得卧，见于《病因脉治》卷三，指肝火侵扰，所致的失眠。

所以，虽然，炎热的三伏天气，会让人无法入睡，但同时，还要注意，是否是肝火旺而影响了睡眠。

因“肝藏魂”，肝火旺，则神不守舍，症见夜卧不宁，善惊，口渴多饮，胁肋时胀，或小腹季胁引痛，痛连阴器，脉弦数。

所以，如果，出现晚上失眠，或者是凌晨1点左右，容易惊醒，爱做梦，此时，一定要考虑是否肝火旺了！

肝火旺，还有以下几种表现：

• 1、肝火旺，会引起妇女月经紊乱，经血量减少、经期延迟或者闭经等。

• 2、脾气暴躁、容易心烦意乱、发怒，控制不住自己的脾气。

• 3、头痛自汗，肝热自汗，见于《证治汇补·汗病》章，因肝热所致。
  

• 4、目赤、眼部分泌物多，“肝主目”，肝火旺，通常会表现在眼睛中。

• 5、大便干结，小便短赤，大便时易便血。

肝火旺，试试这3个小妙招

1、泡一杯，蒲桂菊茶，快速降肝火

肝火旺，属于中医名称，一般情况下，用一些清热利湿、疏肝泄胆的中草药，泡水代茶饮，可以快速给肝脏“降降火”！

材料：金银花、桂花、胎菊、蒲公英

做法：

1、挖取野生蒲公英的根茎，清洗干净，然后烘干炒制成茶，备用；

2、胎菊洗干净，烘干成茶，备用；

3、金银花洗干净，烘干成茶，备用；

4、准备小茶包，取蒲公英3.3g，胎菊0.3g，金银花0.3g，桂花0.1g，全部碾碎，放入茶包中，做成一个小茶包；

5、每天取一包，热水冲泡代茶饮，可反复冲泡2-3次！

蒲公英善清肝热，凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。

胎菊能清肝火，散风热，改善肝火大引起的口臭、眼睛干涩等，常与蒲公英配合使用！

金银花疏热散邪、清解血毒，对于火气大，引起的口干、口苦、口臭等有改善作用，经常和菊花搭配使用。

桂花性质温和，味道清香，不仅起到中和寒性之效，还可以改善口气！

四者搭配，对于改善肝火旺引起口苦、口干、口臭等效果显著，是降肝火不错的选择！

2、熬一碗，枸杞菊花粥，清肝热

材料：枸杞子10粒左右，菊花4克，糯米150克

做法:

将枸杞子、菊花切碎，与糯米一同加水，30分钟后，再用文火煮制成粥，即可。

《本草正义》中记载：“凡花皆主宣扬疏泄，独菊花则摄纳下降，能平肝火。”

菊花能清肝火，又能散风热、平肝明目、清热解毒。

枸杞有滋养肝肾、明目之效，二者搭配煮粥，可以清热，去肝火。

3、按穴位，太冲穴+阳陵泉，降肝火

太冲穴，经常按摩，可使肝经的水湿风气，由此向上冲行，可以起到去肝火的作用。

位置：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

按摩：

按摩前先用温水泡脚10～15分钟，用左手拇指指腹按揉右太冲穴3分钟。

然后，换右手拇指按揉左太冲穴3分钟，反复2～3次。

按揉力度以产生酸、胀、痛感为宜，最好每天早、中、晚各进行一次。

配合按揉阳陵泉穴，可增强效果。

位置：位于膝盖斜下方，用手心对准膝盖骨，大拇指在内侧，四指在膝盖下外侧旁边有一个高出来的小骨头，即为腓骨小头，腓骨小头稍前下方凹陷处。

按摩：

坐位，两手拇指分别按置于两侧阳陵泉穴。

先按揉阳陵泉穴1分钟，再用力横向弹拨穴位处的肌腱3～5次，以有酸麻感为好。

每天早、中、晚各拨动一次。

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