心理学：婚姻不幸福又不想离婚，只有这一个办法可以解决你的痛苦

作者：阿秋，二级心理咨询师、情感导师，情感作家，著有新书《抑郁症康复治愈100问与答》治愈手册，一本集治愈方法与心灵疗愈的健康读物，与你遇到最好的那个自己！

得不到的爱情，才是最美好的，一旦得到，又会让你感到索然回味，原来最好的关系，就是互不打扰，有一定的距离，有一份理解，有一个精神的依靠，需不需占有已经并不重要了！

如果你有这样一份感情，劝你还是别去占有，爱情的真相就是当你去占有的时候，因距离的缩短， 重蹈覆辙的心境还是会浮现，都说婚姻是爱情的坟墓，这句话不无道理，若干年后你的那颗不安分的心又会骚动起来，你口口声声说这个人就是你的最爱，依我看那只不过是你当时的一种心境而已，你的视野肤浅而已。

爱情里誓言，永远都是经不起岁月的考验的，所以你就姑且把它当作是当时一种愉悦你心境的语言吧，别信以为真，给自己留点质疑的空间，是避免你过度伤心的预防留白。

所有美好的爱情，会因为岁月的消磨，都有一千次想掐死对方的冲动……

或许这就是爱情回归到平淡的面目，接纳理解就是我们婚姻的常态！

当我们在面对这种情况的时候，我们不妨去提高自己的AQ（逆商）、IQ（智商）、EQ（情商），三商强大的人，才不会被任何困难所击败！

即便是婚姻的不幸福，对于一个热爱生活的人，懂得爱自己的人，是会去平衡自己的内心，找到一个可以接纳的心态去面对生活。

倘若你的婚姻确实不幸福，怎么去做到平衡呢？

这就考验一个人的三商了。

对于一个三商强大的人，他是会去权衡自己的人生，假设：你又不想离婚的话，那么表面上看似是凑合和委屈自己，其实就是在修炼自己强大的内心！你要什么，不要什么，是你当下做决定的参考值。而不幸的婚姻，选择不离，是你要的，在要的同时，如何去应对这艰难的爱情呢？这就关系到如何修炼自己的内心了。

在修炼自己内心的同时，接下来就是如何去与对方相处了，唯一的办法就是需要你在意念上去战胜自己一颗受挫的心。

比如，对方不够关心你，冷落你，那就随他去吧，你不需要卑微地去求他要怎样对待你，你仅仅做到在精神意念上转移自己的注意力，不去讨好、不去在意，因为在此之前你或许通过很多种方法去唤醒对方了，可是你发现你的努力仍旧无用的时候，那么剩下就只有自己才能安抚到自己了，靠对方是不可能的了，改变不了对方，那就改变自己，改变自己才能去应对这样破败不堪的婚姻，若是你改变不了你自己，那么你将永远都活在痛苦的世界里。

在你为失败的婚姻难过、愤怒的时候，不妨想想我们为什么要以这样的方式来毒蚀自己的灵魂呢？我们又怎么可以用别人的错误来损伤自己的身心灵健康呢？这是世上最不划算的事情了，把最坏的结局想好，把爱情的真相看透，你就不会再为对方的一举一动而牵动着你的神经了，多少人为了自己的伴侣而把自己摧残得伤痕累累，最终留给自己的却是一具病恹恹的躯体和受伤的灵魂，没有人会怜惜你，你若不强大，只会被自己的情绪带入万劫不复的负面情绪漩涡中，而奄奄一息地叹息着活在这个世界上真累，和无止境地无力呻吟着！

想想这样的人生，有多可怜？

无论在婚姻中，还是在疾病中，亦或者是在工作中，我们做的最傻的事情，就是因为这里其中的一个受挫的事件，而再次给自己心灵增加负担和压力，这个时候，不妨接纳，改变自己，调整自己的心态，意念上及时转换成积极的思维，是战胜受挫事件最强大的一股能量，这股能量就是三商中的“逆商”，逆商强大的人，及时止损，及时呵护自己的心灵，深知什么才是最重要的，什么可以舍弃的，同时又能安抚自己的心灵，做到井然有序、从容淡定地去面对困难，唯有如此，我们的人生才不会过的太糟糕，我们才会在困境、在不幸的婚姻中，仍旧可以找到自我的价值和快乐，而不是被那个伤害你的人，毁了你一辈子。

人性，越是卑贱，越是不被人爱；越是强大越是独立，在精神上和气质上不断修炼自己的人，就好比给了他一个支点，他可以翘起整个地球，这就是精神上懂得自我修炼的人的一种状态。人生苦短，路漫漫其修远兮，格局放大，命还长，又怎能轻易放弃自己，又怎么能做一个逃避生活的弱者呢？不逼自己去提升，你将永远都不知道自己的潜力有多大，人生的舞台有多宽阔，在我的精神世界里，强大自我，可以抗击一切打击，强大自我是我们不辜负生命最值得去做的事情，你怕失去，你怕疾病，你怕婚姻失败，那都是你不够强大，三商还修炼不到家。

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作者简介

阿秋，二级心理咨询师、情感导师，情感作家，著有新书《抑郁症康复治愈100问与答》一本集治愈方法与心灵疗愈的健康读物，与你遇到最好的那个自己！

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