又咳又喘能要人半条命，补足肺气，3个方法教你缓解慢性支气管炎

社会发展在不断地提升，但是环境卫生却在不断地下降。形成了鲜明的对比，每年四季交换的时候也是呼吸道疾病最多的时候，常见的为慢性支气管炎，那我们应该如何预防慢性支气管炎呢？

支气管炎是指气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。支气管炎主要原因为病毒和细菌的反复感染形成了支气管的慢性非特异性炎症。

慢性支气管炎的4大症状

（1）咳嗽 长期、反复、逐渐加重的咳嗽是本病的突出表现。轻者仅在冬春季节发病，尤以清晨起床前后最明显，白天咳嗽较少。夏秋季节，咳嗽减轻或消失。重症患者则四季均咳，冬春加剧，日夜咳嗽，早晚尤为剧烈。

（2）咳痰 一般痰呈白色黏液泡沫状，晨起较多，常因黏稠而不易咯出。在感染或受寒后症状迅速加剧，痰量增多，黏度增加，或呈黄色脓性痰或伴有喘息。偶因剧咳而痰中带血。

（3）气喘 当合并呼吸道感染时，由于细支气管黏膜充血水肿，痰液阻塞及支气管管腔狭窄，可以产生气喘（喘息）症状。患者咽喉部在呼吸时发生喘鸣声，肺部听诊时有哮鸣音。

（4）反复感染 寒冷季节或气温骤变时，容易发生反复的呼吸道感染。此时患者气喘加重，痰量明显增多且呈脓性，伴有全身乏力，畏寒、发热等。肺部出现湿性音，查血白细胞计数增加等。反复的呼吸道感染尤其易使老年患者的病情恶化，必须予以充分重视。

补足肺气，3招教你缓解慢性支气管炎

饮食调摄

饮食宜清淡，忌辛辣荤腥。应戒烟多饮茶，好多人因为吸烟会引起呼吸道分泌物增加，反射性支气管痉挛，排痰困难，有利于病毒、细菌的生长繁殖，使慢性支气管炎进一步恶化。茶叶中含有茶碱，能兴奋交感神经，使支气管扩张而减轻咳喘症状。

长白山百结叶（又称丁香）全株可入药，其嫩叶、嫩枝、花可调制保健茶叶，具有清热解毒，镇咳祛痰的作用。可治疗支气管炎、慢性咽炎等疾病。

百结叶桂花茶采用长白山药谷百结叶（又称丁香）运用发酵工艺制成百结叶红茶，搭配上好的广西金桂制成。品饮起来具有淡淡的桂花香。对于有慢性支气管炎的人来说，每天3-5g泡一杯百结叶桂花茶可清肺化痰，摆脱慢性支气管炎的烦恼。也可直接网上购买同等成分的袋装茶叶，效果是一样的。

腹式呼吸

腹式呼吸能保持呼吸道通畅，增加肺活量，减少慢性支气管炎的发作，预防肺气肿、肺源性心脏病的发生。具体方法：吸气时尽量使腹部隆起，呼气时尽力呼出使腹部凹下。每天锻炼2-3次，每次10-20分钟。

按摩天府穴

如果您有气管炎，为何不按摩按摩这个穴位呢？按摩时用拇指尖点、按、揉。

这个穴位既然有这么好的作用，那么我们如何找到这个穴位呢？用教材上的话说，这个穴位位于在臂内侧面，肱二头肌桡侧缘，腋前纹头下3寸处。不过，我们还有一个简易取穴法，那就是：臂向前平举，俯头鼻尖接触上臂内侧处。天府穴的作用您也知道了，位置您也知道了，那还等什么呢？拿起您的指头，赶紧行动吧！