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常用的推算“排卵期”的方法有：
测算排卵周期法：
这种测算法适用于月经周期一向较规律的女性。从月经来潮的第一天算起，倒数14±2天就是排卵期。例如，月经周期为28天，如果这次月经来潮的第一天是在7月28日，那么这个月的12、13、14、15、16日就可能是排卵日。
基础体温法：
基础体温指在没有发生饮食、运动、情感波动等足以改变体温的行为的前提下测量的体温。
这个方法的理论依据是，女性体温在月经期和月经后的一个星期会保持相对的低温，称作低温期（36.5’C以下），然后中途过渡到高温期(36.5*C~36.8.C)后，再返回低温期，然后下次月经开始。从低温期过渡到高温期而成为分界点的那一天，基础体温会特别低，甚至会低到36’C以下。以这一天为中心，前两日和后两日一般为排卵日。
测量基础体温最好从月经来潮第一天开始，坚持每天测量，并用坐标纸纪录，以便观察分析。
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