爱美的女人都知道燕窝可以美容养颜，但是普通的工薪族哪能每天吃得起燕窝，雪燕是非常好的替代品。
雪燕比燕窝更加健康，含丰富的玻尿酸和胶原蛋白，能够改善干燥粗糙肌肤，让皮肤变得水嫩光滑有弹性。
竹笋是非常天然健康的食品，也是我们餐桌上常见的，它含丰富的营养成分，对身体非常有益。
竹笋干中含丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等人体所需营养成分，对皮肤、肌肉、黏膜都有很好的作用，经常使用可以让皮肤变细腻光滑透亮。
桃胶，被称桃树上的“眼泪”，天然健康，含丰富的胶原蛋白，不仅口感好还能够促进肠子蠕动。
经常食用桃胶可以为肌肤补充胶原蛋白，还可以增强体质。
平时买再多的大牌护肤品，都不如多买一些雪燕、桃胶、百合等食物吃，能够由内到外的为肌肤补充营养水份胶原蛋白，让你身体健康皮肤又好好哒。
百合可以做药，具有很好的通便、解毒等功效，经常使用可以抗衰老、淡化皱纹。
银耳含丰富的胶原蛋白，口感Q弹爽脆，加入木瓜百合冰糖一起炖煮，每天食用一碗，可为肌肤补充胶原蛋白。
银耳具有很好的滋阴润肠等功效，经常吃可润肤，淡斑嫩肤。
众所周知，红枣具有很好的补血美容养颜功效，女人每天吃几颗，可以让皮肤白里透红。
红枣中含丰富的环磷酸腺苷，能够促进新陈代谢，促进细胞再生，增强血液中红细胞含量，让皮肤光滑细腻，坚持食用可延缓衰老。
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