喝茶加点它，安全降糖，知道的不多

高血糖不一定是糖尿病，但是如果血糖含量长期居高不下，也是一种危险的信号。因为血液中的过高糖分和血管的蛋白质相结合形成糖化蛋白，糖化蛋白是有害的，它无法实现蛋白质的功能，不能在体内正常代谢，易使血管受伤引发动脉硬化，长期下去，将会诱发糖尿病。所以高血糖的朋友们要提高警惕了。

高血糖有哪些症状

①突然发胖

有研究证实，对肥胖者而言，体重每增加1公斤，患糖尿病的风险至少增加5%。如1个月内体重增加2—3公斤，或腰围增长3厘米左右，最好去测测血糖。

②经常感冒

如果肥胖者免疫力下降，经常感冒，而且恢复得比别人慢，很可能提示内分泌代谢系统已经无法正常运转。是血糖高的一种表现。

③手指麻木

周围神经负责传递感觉，如果你时不时觉得手指尖、脚趾头刺痛、麻木，很可能是高血糖的“杰作”。

血糖高有哪些危害

1.诱发急性中风

发生急性中风的人中，有60%是高血糖患者。在国内，大约80%中风患者存在血糖偏高，多数为糖尿病患者，由此也可以推断血糖没有控制好，也会导致中风。

2. 大动脉硬化和微血管病变

糖尿病患者一般存在两种病变，大动脉硬化和微血管病变。因为糖尿病患者胰岛β细胞分泌的胰岛素不足，出现蛋白质、糖分、脂肪的代谢紊乱，其中以胆固醇升高尤为明显，导致高脂血症，直接导致糖尿病患者患动脉硬化程度升高。

血糖高应该怎么预防

1. 1. 日常生活中应该有良好的作息、适量的运动。同时呢，可以多摄入维生素及微量元素多的食物。新鲜蔬菜水果中所含的膳食纤维有利于降低血糖。奶制品、豆制品含钙较多，都有利于降低血糖的。

2、玉竹桑叶茶降血糖，医书《太平圣惠方》中有记载。

玉竹桑叶茶含有玉竹、桑叶、青钱柳叶、牛蒡根、槐花。玉竹中含有黄酮物质、桑叶中含有脱氧野尻霉素，这2种物质一起会结合形成一种新物质：洗胰清糖素，洗胰清糖素具有非常好的降血糖、血脂、血压的作用。青钱柳被称为医学界的第三棵树，能激活胰岛功能、降血糖，是治疗糖尿病的重大发现，效果很好；牛蒡根和槐花也广泛的应用于降血糖领域。每天喝两剂，在饭后2小时和24小时血糖测定量都有明显下降，能有效改善糖尿病人“三多一少”，同时能有效的预防糖尿病的并发症。

3、生槐花砂仁茶

取鲜山楂30克、生槐花5克、砂仁15克、桃仁5克、芦荟5克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。有降血糖的作用，含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇。

4、韭菜子淡竹叶茶

韭菜子植物胰岛素中富含的茶多糖，对胰岛组织起到保护胰岛细胞，提高机体抗氧化能力，清除自由基，提高胰岛素水平的作用。胰岛素能促进全身组织细胞对葡萄糖的摄取和利用，并抑制糖原的分解和糖原异生，因此，胰岛素有降低血糖的作用。

这些都是药食同源的植物，没有副作用，对人体没有伤害，可以经常吃，不会刺激胰岛，增加胰岛负担。