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便秘对于很多人来说，是一件非常痛苦的事情，而且便秘时间长了，还会引起很多的危害，比如小肚子变大，长痔疮，肠道退化，甚至是引发脑梗或心脏病，所以，我们一定要重视起来。
为什么会引起便秘呢？
1.饮食不当
平时饮食过少，再加上平时很少吃蔬菜和水果，还有，饮食过于精细少渣，身体缺乏纤维素或者水分，这样长期以来，就会是你大便干结，也就是所谓的便秘。
2.工作环境
工作环境的改变和生活节奏的过快以及精神过度紧张等等一系列的因素都会影响正常的排便习惯，这样的话，也是会引起便秘的。
3.内分泌紊乱
脑垂体机能不全，甲状腺机能低下症，糖尿病等内分泌紊乱性疾病，高钙血症，脱水等也都会引起便秘。
一旦有了便秘的症状，千万不要轻易忽视，因为便秘不仅影响我们的工作和生活，而且还会带来一系列的并发症，所以为了我们身心健康，出现便秘的症状一定要重视 在百度看到一篇 秦奥娟的经历 可以参考
坚持每天一杯水，肠道垃圾“齐刷刷”清干净
便秘虽然不是什么病，但是它会引起一系列的疾病，这也是很可怕的。所以，我们平时除了多喝茶以外，还要注意自己的饮食习惯，平时不要让自己的精神过度紧张！
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