瑜伽的十大梵语，你一定要知道

梵语，瑜伽中必不可少的元素

今天小编带大家了解一下瑜伽中最常用的十大梵语

通过它的发音，释义，背景知识

帮助你更好的练习瑜伽

体会到瑜伽之美

Yoga (yo-ga)

显然，这是yogi们最先了解到的词，字面意思是“联合、结合”。yoga这个词来源于对另一个词汇yuj的两种释义：第一种意为三昧（samadhi），或者说专注，还有一种意思便是聚集、结合。广为误传的说法认为yoga这个词仅仅意为“结合”，但它同时强调方法和技巧。练习瑜伽的目的是让我们感受到：自我的灵魂（ātman）和宇宙的永恒真理（brahman）是永远统一的，尽管通常我们都认为这两者是分开的。瑜伽并不会创造这两者的结合，它只是帮助你意识到这样的结合是永恒存在的。

Avidya (ah-VID-ya)

据古印度哲学家Patanjali所撰写的瑜伽经记载，无知、误解（avidya）是我们练习瑜伽的最主要原因，因此看上去这是一件很重要的事情。通常avidya意为无知，这个词来源于vid，意为感知和感观，通常和view, vista, video这类词联系在一起。在vid前加一个a，则组成了这个词的反义词，意为无知，误解。avidya的意思是对自我的忽视和无知，这种无知是导致人们产生某些烦恼的主要原因，比如说行为上的障碍或者心理上的苦闷。

Guru (gu-ru)

Guru这个词我们在日常英语的使用中也会用到。古时候没有专业瑜伽老师的指导，人们是不能练习瑜伽的。这个词完全可以翻作很重的物体，或者重量级的人物。在瑜伽中通常我们用它称呼那些学识渊博，随时准备好接受学生的邀请，带领他们从黑暗中走向光明的重量级老师。

sana (AH-sana)

大多数人对于瑜伽的第一印象就是āsana，也就是体式。不过体式只是Patanjali所写的瑜伽经中八大练习之一。āsana这个词经常被翻译为坐定。“在瑜伽经之前很多体式都是坐着完成的”；“在Patanjali之前大约900多年的时间当中瑜伽都是需要坐着完成的”。这个词的前缀ās，意为专注当下，安静地坐定，去祷告，心无杂念的去做任何事情。

Hatha (ha-ta)

现在许多瑜伽课的内容都起源于传统的哈达瑜伽，因此hatha是一个很重要的词。同时，这个词也是最容易读错的瑜伽单词之一。正确的念法应该是：ha-ta，而不是ha-tha。

Hatha的意思就是力量，因此很明显哈达瑜伽是一种力量派的瑜伽---其强力多变的练习动作是许多人瑜伽的启蒙。你可以直接将哈达瑜伽称为力量瑜伽，或者Kundalini（昆达里尼，梵文中卷曲的意思，印度瑜伽认为，它是一种有形的生命力，它蜷曲在人类的脊椎骨尾端的位置。传统印度常以女神，或是沉睡的蛇来作为它的象征），它的唤醒作用被认为是传统瑜伽练习的主要功效。

Cakra (cha-kra)

又一个经常被读错的梵文词汇，Cakra应该读作cha-kra，而不是sha-kra。它的来源是轮子，轮动。Cakra的意思便是轮子，或者轮回，在瑜伽中它代表了一个人体内蕴含的七种微能量。

Mantra (man-tra)

Mantra 紧跟着āsana。这个词可以被译为思考的方式，它是man（思考）和tra（手段、工具）的结合。Mantra被认为是获得神明力量的有效途径。在实际练习中，mantra可以通过短到单音节的发音，长到句子的发音来练习，它的含义有时候可以理解，有时候不需要理解。这样的声音被认为能够对听者的意识产生影响

Mudra (moo-drah)

在众多的瑜伽练习中，Mudra排在mantra之后，同样紧跟着āsana。它被译作密封，而在瑜伽中它的意思是能量的积累和封存。在瑜伽练习中，我们通过收束喉部（jalandhara）以及肛部（mula）防止普拉纳（prana）从身体中泄漏出去。

Samadhi (sa-ma-di)

Samadhi 是Patanjali所撰写的瑜伽经当中八项练习中的最后一项。它代表了汇聚一切，或者集大成者。在瑜伽中，我们认为Samadhi 是将一个人的全部意识汇聚到内心的冥想中，直到外在和内在的差异在心中变得清晰。

Prana (pra-nah)

Prana在这份名单中是因为，它是所有瑜伽练习的最原始的能量动力。字面上，普拉纳翻译为呼吸。这个词的意思是：通过宇宙中传递渗透的力量，给我们芸芸众生提供无穷尽的能量。

VITA健康

魔都五星级健康服务连锁品牌

YOGA、PT、SPA