这些天，由于台风“摩羯”的风骚走位，以及“贝碧嘉”的强势登陆，为久旱不雨的河南带来了一片凉爽，让一直活在被高温支配恐惧中的人们暂时得以缓气。不过，这种阴雨连绵，潮湿到衣服都晾不干的时节到底适合吃些什么呢?
雨天虽然给众人带来了凉爽，但是持续阴雨连绵的天气对于人体的影响是非常大的，不仅会使人心情会变得比较烦躁，骤然下降的气温也会造成季节性感冒的发生，从而使人食欲不振，食不下咽。所以，在下雨天的时候人们应该保证人体的能量储备，更应该合理的饮食。
肉类：下雨天吃一些高热量的食物不仅可以帮我们抵抗下雨天的阴冷天气，还可以适当的补充一下能量，比如牛肉丸。
牛肉丸是广东省汕头市有名的传统小吃之一，既可作点心，又可作为一道筵席汤菜。牛肉富含丰富蛋白质，有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，可以有效提高机体抗病能力。食用牛肉可暖胃，是阴雨天的补益佳品。
面食：下雨天人们通常会感觉全身乏力，人的胃部消化功能也会减退，所以比较适合吃一些容易消化的食物，比如西红柿鸡蛋面、牛肉面。
面条可以起到保护肠胃的作用，因此对于胃部消化不良的朋友们在食用主食的时候可以将面条穿插到其中来食用。面条中含有铜元素，是人体必不可少的微量元素，铜元素对人们的发质有有很好的作用，还可以起到养发的作用。
粥类：我国在四千年前就有食用粥的记载，2500年前始作药用，《史记》扁鹊仓公列传载有西汉名医淳于意用"火齐粥"治齐王病;汉代医圣张仲景《伤寒论》述:桂枝汤，服已须臾，啜热稀粥一升余，以助药力，便是有力例证。
粥的营养价值丰富，下雨天的时候喝一些粥不仅能滋补我们的身体还可以起到暖胃的功效，像八宝粥、小米粥都具有非常好的滋补作用。
雨天虽爽，小伙伴可不要过度贪凉啊！
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
