宝宝长牙有哪些表现？辅食中多加这3样，帮助宝宝长健康乳牙！

现代的宝宝营养充足，长牙的时间也提前，有的宝宝4个月就开始长牙，长牙期间宝宝会出现发烧，腹泻，情绪烦躁，爱哭闹等内在情况，也都属于正常现象，同时也会有明显的外在表现。

表现1：爱流口水

宝宝口水流成河，除了唾液腺分泌成熟的原因外，出牙对口腔唾液分泌的刺激也是一个关键。

表现2：爱啃拳头

经常看到4个月大的宝宝，口水哈喇着啃自己的拳头，其实也是出牙期间牙齿生长刺激，宝宝本能。

表现3：啃咬乳头，摩擦牙龈

哺乳妈妈可能有所体会，在宝宝出牙期间，宝宝会有啃咬乳头，摩擦牙龈的情况，有时候吃几口奶就哭，还会咬破妈妈的乳头，一点也不“听话”了。

宝宝出牙期间，辅食中多加这3样，帮助宝宝长健康乳牙

1、 补充钙质，促进乳牙萌生，强健宝宝牙齿

牙齿由钙组成，想要牙齿发育的好，补钙是很关键的事情。牛奶，鱼肉粥，鸡汤等都含有丰富的钙，可以帮助宝宝补钙，但是如果宝宝过早出牙，还是要以为母乳为主要食物。

2、单独切胡萝卜条、苹果片帮助磨牙

出牙期间牙床痒又难受，妈妈可以为宝宝专门准备磨牙的食物，例如胡萝卜条和苹果片，让宝宝牙齿得到充分的摩擦，还能补充宝宝体内维生素。

3、 补充蛋白质，保证营养

蛋白质是人体重要的营养重要成分，如果蛋白质摄入不足，就易造成乳牙不齐、萌出时间延迟及牙周组织病变等现象，而且容易导致龋齿的发生。在我们生活中能补充蛋白质的食物很多，奶，畜肉，禽肉，蛋类，鱼虾，黄豆，芝麻，杏仁等。

给宝宝添加辅食时，要注意食物不能油腻生冷过咸，也不能全做成糜，可根据宝宝出牙情况，适当添加些坚硬的食物，更不能嚼烂喂给宝宝吃。

宝宝出牙期间，除了辅食外，还要注意清洁牙齿，不注意清洁，长年累月下来牙齿易发黄，且容易长龋齿。

0-1岁：给宝宝清洁要轻柔，可以用消毒棉或纱布包裹手指，蘸水或者是蘸盐水帮助宝宝清洁，也可以用清水冲洗，让宝宝学会吐出。

1岁后：使用低泡加钙儿童牙膏，低泡就是指的泡沫少，一般较好的牙膏出泡少，膏体细腻，特别是添加钙元素，能帮助稳固宝宝牙齿，使牙齿排列整齐，不会出现歪牙的情况，还能缓解牙龈问题。牙膏使用每次给宝宝挤黄豆大小即可，初期建议给宝宝选择可吞咽的牙膏，最好跟宝宝一起刷牙，教导宝宝吐出泡沫。